В период вынашивания ребенка в организме женщины происходит подготовка костно-связочного аппарата к родам. Таз расширяется, сухожилия растягиваются, чтобы ребенок смог беспрепятственно пройти через родовые пути. Болят тазовые кости при беременности из-за расхождения лонных, крестцовых и поясничных сочленений. Дискомфорт также может возникать на фоне воспалительных заболеваний, дефицита кальция, витамина D.
Причины
Болезненные ощущения в области таза у беременных женщин появляются по физиологическим или патологическим причинам. Из-за увеличения размеров матки повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, происходит естественное растяжение связок.
Под действием гормона– прогестерона снижается тонус гладкой мускулатуры матки, скелетных мышц, сухожилия становятся более эластичными. Это позволяет подготовить организм к вынашиванию ребенка и предстоящим родам. На поздних сроках гестации неприятные ощущения могут быть вызваны давлением головки.
Ноют, болят тазовые кости на ранних сроках беременности из-за растяжения круглых маточных связок, удерживающих детородный орган. При активном росте плода дискомфортные ощущения бывают довольно сильными, возникают чаще всего с одной стороны и быстро проходят при смене положения тела, беспокоят до 16 недель. Патологические причины болей в костях таза:
дефицит кальция, витамина D,- стремительный набор веса,
- остеомаляция – недостаточная минерализация костей ткани,
- симфизит – воспаление лонного сочленения,
- спаечный процесс,
- обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата,
- артриты, артрозы суставов малого таза.
Расхождение тазовых костей во время беременности происходит за счет изменения структуры хрящевых тканей и связок, которые обычно неподвижны. Изменения происходят преимущественно в области симфиза (лонного сочленения), это необходимо для расширения тазового кольца и беспрепятственного прохождения ребенка через родовые пути. При недостатке кальция в организме может развиваться воспалительный процесс связочного аппарата, разрыв тканей во время родов.
Характер
Неприятные ощущения в копчике возникают при растяжении крестцово-копчикового соединения. Женщины жалуются на боли различной интенсивности после длительного сидения. Особенно сильно дискомфорт проявляется в последнем триместре беременности.
Сильно болят тазовые кости перед родами и в области поясницы из-за расхождения пояснично-крестцового сочленения. Патология обусловлена смещением центра тяжести, неправильным распределением нагрузки на позвоночник. Болевой синдром заставляет изменять походку, максимально выпрямлять спину.
Неприятные ощущения могут быть довольно сильными, будущей матери трудно сидеть, принимать удобную позу во время сна. Боли обычно ноющие, тупые, усиливаются при совершении резких движений.
Боль в костях таза может сохраняться и после рождения ребенка еще на протяжении 2–6 месяцев. Причиной служат микротравмы связок, дефицит кальция, вызванный лактацией. При значительных повреждениях симфиза женщинам назначается ношение ортеза, фиксирующего кости в физиологическом положении.
Как снять болевой синдром?
При появлении болей женщине следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить воспалительные заболевания суставов, органов мочеполовой системы. При недостатке кальция, витамина D, 
прописывают поливитамины, содержащие комплекс необходимых микроэлементов. Рекомендуется добавить в рацион свежую зелень, морепродукты, красную рыбу, орехи, фрукты, ягоды, диетические сорта мяса, кисломолочные изделия.
При симфизите необходимо носить поддерживающий бандаж, ограничить физические нагрузки, заниматься лечебной гимнастикой. В тяжелых случаях требуется прием противовоспалительных, обезболивающих системных препаратов, применение наружных мазей, гелей. Лечение патологии проводится в стационаре под наблюдением врача.
Меры профилактики
Предотвратить появление болей в тазу можно еще на этапе планирования беременности. Для этого будущая мама должна правильно питаться, обеспечивая запас полезных витаминов и минералов в организме. На ранних сроках полезно заниматься йогой, гимнастикой. Специальный комплекс упражнений способствует растяжению мышц и связок, благодаря чему уменьшается вероятность появления дискомфорта в дальнейшем. Если болят тазовые кости при беременности, уменьшить неприятные ощущения помогут несложные меры профилактики:
ношение бандажа,- умеренные физические нагрузки,
- сбалансированное питание,
- ношение удобной обуви,
- прием витаминов, препаратов кальция,
- контроль массы тела.
Женщинам во время беременности рекомендуется избегать подъемов по крутым лестницам, долго находиться в вертикальном положении. Если болевой синдром в тазовых костях беспокоит ночью, необходимо аккуратно перевернуться, поворачивая сначала плечевой пояс, затем нижнюю часть тела. Облегчить состояние также можно, подложив небольшую подушку под поясницу, крестец.