Многие люди обливаются потом, особенно в жару, и задаются вопросом, как меньше потеть, понимая, что полностью избавиться от проблемы вряд ли возможно. Выделение пота – естественный процесс при нормальном функционировании сальных желез, при сбое количество выделяемого значительно увеличивается.
Причиной потливости может быть наследственный фактор, съеденная пища, некоторые напитки, прием лекарств, неполадки с гормональным фоном и, как ни странно, плохое настроение. Потеть полезно, но запах порой настолько неприятен, что люди ищут способы избавления от недуга. К счастью, качественные дезодоранты и антиперспиранты сегодня в продаже имеются.
Что делать, чтобы меньше потеть
Рассмотрим полезные советы для уменьшения потоотделения кожи:
- Пользуйтесь антиперсперантами. Ищите в продаже средства в составе с солями цинка и алюминия, способствующие значительному уменьшению пота. Следите, чтобы кожа перед нанесением препаратов была чистой и сухой.
- Одежда должна дышать, рекомендуется носить хлопчатобумажную, шелковую, льняную, а обувь – кожаную, текстильную. Пот при носке синтетики начинает выделяться в большем количестве. Если вы страдаете излишней потливостью, то не носите темную одежду в жару, притягивающую к коже лучи солнца, из обуви подбирайте только легкие и открытые модели.
- Пересмотрите свой рацион. Потоотделение усиливается, а обмен веществ ускоряется после употребления пряностей, острых приправ, сладких напитков с газом. При предрасположенности к развитию гипергидроза от алкоголя, кофе (особенно в жару) нужно отказаться вообще. Свойства напитков способствуют усилению работы сальных желез, возбуждению нервной системы. Потоотделение усиливается.
- Принимайте ежедневно контрастный душ, что полезно для тренировки сосудов и смыва с тела бактерий, пот с которыми начинает исходить с неприятным запахом.
- Отделение пота усиливается при занятиях физическими нагрузками. Дозируйте их при повышенном потоотделении, старайтесь заниматься спортом в тени.
Как меньше потеть
Способствуют уменьшению выделения пота вдвое, оказывают противовоспалительное действие: алоэ, календула (экстракты), хитозан, аллантоин, соли цинка и алюминия. Пользуйтесь гелями, лосьонами, антиперсперантами в составе именно с этими компонентами, способными не только поглотить (перебить) неприятный запах с тела, но и снизить воздействие бактерий. Антиперсперанты помогут блокировать отделение пота также развитие инфекций, воспаления в сальных железах. Пользуйтесь ими 2–3 раза в неделю, но сначала желательно посоветуйтесь с врачом.
Потеть будете меньше, используя травки, отвары, настои из них. Помогают косметические средства с натуральными компонентами в составе. Для уменьшения потливости учитывайте следующие советы.
- Старайтесь мыться, используя антибактериальное средство, дегтярное или хвойное мыло.
- Добавляйте в ванночки отвары из сосновых веток хвои, коры дубовой, шалфея, полевого хвоща, листьев грецкого ореха. Травки можно настаивать на спирту и делать примочки.
- Полезно протирать подмышки настоем ромашки, настояв цветки (5–6 ст. л) в кипятке (2л.), добавив немного соды пищевой.
- Протирайте вечерами подмышками яблочным уксусом, предварительно хорошо выбрив их. Утром мойте проблемные места тела антибактериальным мылом.
- Для подсушивания кожи, вымирания бактерий используйте порошок из жженых квасцов.
- Протирайте подмышки кусочком свежего лимона.
- Лечите потливость кашицей из соды, смешанной с водой. Наносите смесь на чистую кожу, выдержав до 15 минут. Смывайте, эффект будет заметен уже через 2–3 дня.
- Готовьте настои самостоятельно, чередуя травки или используя пару видов одновременно.
- Показаны при гипергидрозе гидропроцедуры: душ шарко, протирания, присыпки, средства в составе с салициловой, борной кислотой. Также уротропин, тальк, окись цинка, которые, скорее всего, и посоветует врач при обращении к нему с подобной проблемой.
Если потение стало беспокоить недавно, усиливается без всяких на то причин, возможно у вас скрытые проблемы со здоровьем. Стоит обратиться к специалисту.
Повышенное потоотделение — один из симптомов некоторых серьезных недугов. Помните, что отхождение холодного пота — ответная реакция на протекание серьезного заболевания в организме. Если резко изменился запах тела, добавилась боль в животе или груди, то, скорее всего, предстоит пройти медицинское обследование. В вашем организме происходят неполадки.
О том, как меньше потеть, решит специалист, подберет лечение с назначением:
- ионотофореза
- антихолинергических препаратов
- ботоксов
Как меньше потеть в жару
Мокрые круги под мышками на одежде в жару знакомы каждому. Избавиться от них сложно, даже после использования дезодоранта, способного прикрыть запах. Носите легкую одежду летом, чтобы меньше потеть. Ткань при соприкосновении с телом оказывает непосредственное воздействие.
Избегайте в жару употребления кофе, острой пищи, приправ – провокаторов повышения отделения пота. Важно поддерживать одно – солевой баланс.
Жара благоприятна для размножения микробов на теле. Протирайте тело и подмышки перед сном уксусом яблочным или отваром из коры дубовой.
Потеть будете меньше, заварив кипятком (0,5 л.) 2 ст. л измельченной коры, для усиления свойств можно добавить лимонный сок. Для исчезновения пота желательно протирать подмышки как можно чаще.
Можно приготовить настойку на спирту из почек березы, грецкого ореха (листьев), хвоща полевого. Настаивайте состав в течение 7 дней в темном прохладном месте.
При гипергидрозе решением проблемы может стать введение инъекций для блокировки нервных окончаний, подачи в мозг импульсов — провокаторов потоотделения.
Что делать, если ничего не помогает
Нужно ли говорить, что в случае безрезультативного избавления от недуга народными средствами или антиперсперантами нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Сам по себе пот не пахнет. Неприятный запах подмышками начинает исходить при размножении на теле микробов, также сбое в работе нервной, эндокринной систем. Расстройства желудка, кишечника способны привести к данной проблеме. О нервном перенапряжении свидетельствует внезапное сильное потение ладоней и стоп. Потовые железы при аномальном сбое приводят к усиленному потоотделению. Возможно, у вас проблемы с эндокринной системой при протекании воспалительного процесса в организме.
Если вы заметили излишнюю потливость на фоне стресса, переживаний, то попейте валериану, пустырник, ново-пассит. Снижению активности потовых желез способствуют алкалоидные препараты, белладонна (листья).
Если вам противопоказано использование антиперсперантов в связи с беременностью, кормлением грудью, появлением раздражения на коже, подберите щадящее средство, например, обрабатывайте подмышками тальком, ланолином, детской присыпкой, гигиенической жирной пудрой.
Аллергикам при повышенной чувствительности кожи рекомендуется пользоваться дезодорирующими салфетками, чтобы меньше потеть. Неприятный запах устраняется благодаря дезинфицирующим их свойствам, при этом не происходит закупоривания сальных протоков. Салфетки походят всем для использования в составе с экстрактом хлопка, мяты.
Проверенные средства
Заменой дезодорантам послужат масла эфирные. При использовании разведите масло другим: миндальным, базовым, апельсиновым, также в составе из шиповника, грейпфрута. Наносите несколько капель, растирайте подмышками, эффект — дезодорирующий, антимикробный и освежающий.
Сильно потеющие руки и ноги протирайте дезодорирующими кремами. Не будет распространения бактерий, а крем очистит и освежит проблемные места.
Принимайте перед сном ванночки с добавлением пищевой соды, разбавленной водой (3 ст. л. на 1 стакан воды), или уксусом 6%, добавляйте в ванну до 200 мл состава. Полезны ванны с морской солью из расчета 400 г. на ванну. Можно капнуть немного масла чайного дерева.
Приготовьте самостоятельно натуральный и безопасный дезодорант, ничем не хуже удобного стика или нового антиперсперанта. Использование средства не приведет к аллергии, воспрепятствует появлению пятен на одежде. Соду (1,5 ч. л.), воск пчелиный (30г), кукурузный крахмал (2ст. л.), косметическую глину (1,5 ч. л.), масло ши (1 ст. л.), какао (1 ст. л.), масло эфирное (15–20 капель) смешайте, растопив воск с маслами на водяной бане. В последнюю очередь добавьте эфирные масла, для застывания массу уберите в холодильник. Держите для использования в любой баночке от косметического средства. Используйте регулярно, смазывая подмышки при потливости. Вскоре заметите устранение неприятного запаха. Компоненты состава оказывают смягчающее, антибактериальное, увлажняющее воздействие на кожу.
Рекомендации женщинам
У женщин повышается потоотделение в период перестройки гормонального фона, при климаксе, приливах, нарушениях сна. При гипергидрозе начинает бросать в жар. Это физиологический процесс в организме и, к сожалению, лечению, предотвращению не подлежит. В эти периоды женщины не знают, как меньше потеть, идут на операции, вмешательство хирурга. Минимизировать симптомы климакса помогут гормональные препараты. Работа желез нормализуется, потливость снизится. Может быть, удастся избежать операции.
Советы для мужчин
Мужчинам, чтобы меньше потеть, рекомендуются аптечные препараты с содержанием гексагидрата, алюмохлорида. Но, стоит понимать, что результата вряд ли удастся добиться, если не бороться с лишним весом, не дозировать занятия споротом, принимать алкоголь, крепкий кофе, также курить. Потовые железы начинают усиленно работать, чтобы охладить организм, и это вполне естественный процесс.
Принимайте чаще душевые процедуры, устраняйте едкий запах качественными антиперсперантами.
Избавиться от потения полностью вряд ли возможно, но снизить такую напасть реально вполне. Не используйте дорогие средства для устранения проблемы. Они порой малоэффективны, вызовут лишь раздражение, негативную реакцию организма. Чередуйте народные способы по снижению выделяемого пота.
Если ничего не помогает, и вы не знаете, как меньше потеть, обратитесь к врачу. Возможно, проблема кроется внутри организма и вам требуется лечение. Неприятный запах пота подмышками – признак некоторых внутренних заболеваний и, к сожалению, для устранения едкого запаха и потения использование народных средств будет просто бесполезным.