Бывает так, что с виду здоровый ребёнок сильно потеет во сне. Стоит ли обращать на это внимание? Ведь известно, что терморегуляция у детей нестабильная, и они легко могут перегреваться или наоборот, замерзать, так как их центральная и вегетативная система ещё не созрела.
Однако, существует такое понятие как «ночной гипергидроз» — повышенное потоотделение во сне, вызываемое многими причинами, которые могут быть как обычным явлением, так и являющимися тревожным симптомом тяжёлых заболеваний. Поэтому родителям следует внимательней отнестись к этой проблеме.
Причины
Ребёнок сильно потеет во сне по разным причинам, как внешним, так и внутренним. Вполне возможно, что ему жарко или душно, это внешние причины, а если потливость вызвана физиологическими процессами – то — это уже внутренние причины. Самостоятельно разобраться и устранить внешние факторы несложно.
Внешние причины, по которым маленький ребёнок может потеть во сне:
- перекутывание. Врачи советуют оставлять кроху на ночь в пижаме с длинными рукавами, так как дети любят раскрываться. Но многие бдительные мамы зорко следят за тем, чтобы малыш ни в коем случае не замёрз. Надевают на него лишнюю одежду, укрывают тёплыми пелёнками и одеялами, а потом удивляются, почему их ребёнок потеет во сне. Конечно, терморегуляция у детей до 5 лет ещё не сформировалась, и если они начинают перегреваться, то голова и спина сильно потеют,
- слишком сухой воздух и высокая температура в помещении. Идеальной для людей всех возрастов комнатной температурой считается 18 градусов. Если в зимний период батареи хорошо топятся, а заботливые родители подставляют к детской кроватке обогреватель, то ребёнок обязательно начнёт потеть,
- синтетическое бельё. Оно зачастую вызывает аллергию и не пропускает воздух, тело не дышит и появляется пот, провоцирующий раздражение на коже,
- неправильный отход ко сну. Громкая ритмичная музыка, телевизионные программы, активное кувыркание приводят к тому, что дети плохо засыпают, ворочаются во сне, а раздражённая нервная система приводит к неизбежной ночной потливости. Причём сильно преет голова и шея.
Рекомендации врачей
- Зачастую ребёнок потеет во сне из-за недостатка воды в организме. Поэтому нужно увеличить режим питья. Подросшие детки отказываются пить, когда им предлагают, но если в детской поставить чашку с водой, они обязательно попьют,
- Придерживаться оптимальной температуры и влажности в комнате. Нужно проветривать помещение перед сном 15 минут,
- Бороться с сухим воздухом увлажнителями. Относительная влажность должна составлять 60–70%,
- Проследить за одеждой. Надеть на ребёнка лёгенькую хлопковую футболку и трусики. Сменить тёплое одеяло на более лёгкое. Зимой не укрывать его двумя ватными одеялами, и ночью он не будет сильно потеть,
- Убрать синтетическую наволочку, простынку и пододеяльник, сменив их на хлопчатобумажную постель. А синтепоновую подушку поменять на подушку с гипоаллергенной основой,
- Ежевечернее купание с травяными отварами или морской солью, избавит от ночной потливости,
- Вечером необходимо исключить раздражители – музыку, активные игры, просмотр телевизора. Прочитать сказку на ночь, поиграть с ним в спокойные настольные игры, разукрасить картинки, порисовать,
- Отличное средство для засыпания – планирование завтрашнего дня и мамин рассказ о том, что пережил ребёнок в течение минувшего дня. Это развивает мышление и успокаивает нервную систему.
Может ли потливость быть симптомом какого-нибудь нарушения
Как и у взрослого человека, у детей встречаются заболевания, единственным симптомом которых является потливость.
Внутренними причинами ночного гипергидроза могут быть:
- Простуда. В период воспалительных процессов, за несколько дней до проявления первых симптомов – повышенной температуры, кашля, насморка — ребёнок сильно потеет во сне, особенно, когда сон крепкий. Очень часто потливость возникает при выздоровлении. Это нормальный процесс и переживать не стоит,
- Малоподвижный образ жизни. Обычно крупные карапузы подвержены чрезмерной потливости. Когда малыш тихий и спокойный и днём мало бегает, он вероятней всего пропотеет ночью. Потовые железы должны работать регулярно и если активный малыш много двигается и прыгает, то, вряд ли этот ребёнок вспотеет, когда уснёт,
- Распространённое нарушение нервной системы, которым подвержены современные дети – это гиперактивность. Она также вызывает пот,
- Период прорезывания зубов – при этом иммунитет ослаблен и снижаются защитные функции тела,
- Авитаминоз,
- Глистная интоксикация,
- Чрезмерное употребление сахара,
- Наследственность. Если кто-то из родителей страдает фенилкетонурией, муковисцидозом, гипергидрозом то, вероятно, и у ребёнка могут возникнуть подобные заболевания, влекущие за собой гиперактивную работу желёз и нарушения состава потового секрета,
- Нарушения эндокринной системы. Как правило, они сопровождаются вялостью, стремительным похудением и другими факторами,
- Вегетососудистая дистония, проявляющаяся в период роста,
- Нарушения пищеварения,
- Симптом рахита. Нехватка витамина Д ведёт за собой плохое усваивание кальция. Нарушается минеральный обмен, выпадают волосы, появляются нервные импульсы, расслаиваются ногти, происходит размягчение костей. Обычно у такого ребёнка потеет лицо и сильно потеет голова. Пот выступает регулярно при любых активных действиях. Рахит – это заболевание, требующее срочной терапии.
Когда нужно бить тревогу
Признаки:
- Пот имеет выраженный кислый запах и едкую консистенцию,
- Ребёнок часто потеет не только во сне, а и при любых физических нагрузках, даже когда ходит на горшок. Появляется зуд и раздражение на коже,
- При засыпании он вздрагивает, вскрикивает, возникает повышенная возбудимость, свето— и звукобоязнь,
- У него бледная кожа, слабость, частые ночные кошмары,
- Он регулярно страдает простудными заболеваниями,
- Есть нарушения пищеварения, запоры, появляется плохой запах изо рта.
Что же делать родителям
Лучше проконсультироваться у специалиста, не стесняясь рассказать о возникшей проблеме, и сдать развёрнутый анализ крови. Причины того, что ребёнок потеет ночью, могут быть как безобидными, так и влекущими за собой тяжёлые недуги, при которых требуется наблюдение у педиатра, эндокринолога, невропатолога.