Женщина является воплощением красоты, любви и энергии жизни. Угасание репродуктивных функций корректирует ее желание. Некоторые женщины спокойно переносят климакс и практически не замечают изменений. У других же не все так радужно: развивается депрессия, общая слабость и болезненность. Именно поэтому важно разобраться, что нужно сделать для предотвращения раннего климакса у женщин и ликвидации неприятных симптомов.
Что такое климакс
Климакс — естественная возрастная перестройка организма. Запас фолликулов, из которых зарождаются яйцеклетки, закладывается еще до рождения девочки (в эмбриональный период). С каждой менструацией они расходуются. Примерно к 45 годам их резервы истощаются, а потому начинается постепенное отмирание функций самого органа. Снижается воспроизводство женских гормонов молодости — эстрогенов.
Медики считают, что нормальный приход климакса от 46 до 55 лет.
Выделяют следующие периоды:
- Пременопауза — протекает практически бессимптомно.
- Менопауза проявляется скудными месячными и их последующим исчезновением. На данном этапе гормональные изменения заметны. Они проявляются раздражением, приливами, потливостью, нарушением сна. Могут развиться скачки давления, обострение имеющихся заболеваний.
- Постменопауза — завершающая стадия гормональной перестройки. Прекращается выработка половых гормонов.
Бывают ситуации, когда симптомы ранней менопаузы проявляются и в 35-40 лет, что сказывается на здоровье женщины. Проблемы могут возникнуть с сердечно-сосудистой системой, печенью, сердцем, кожей. Могут страдать кости, мышцы и даже головной мозг.
Причины
Причины ранней менопаузы могут быть различными.
Наиболее распространенные:
- наследственность,
- нездоровый образ жизни: курение и употребления алкоголя,
- стрессы,
- гиподинамия,
- неправильное питание, а именно преобладание рафинированных продуктов, полуфабрикатов,
- эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, ожирение, неполадки в работе щитовидной железы, надпочечников, молочных желез.
Все это повреждает яичники и усугубляет работу женской половой системы.
Предвестники
Предвестников начинающегося климакса женщина практически не замечает.
Наличие таких признаков свидетельствуют о будущих изменениях:
- обострение ПМС,
- бессонница,
- приступы паники,
- любые сбои в приходе месячных,
- изменение интенсивности выделений в любую сторону.
При появлении таких признаков лучше всего проконсультироваться с гинекологом.
Симптомы
Симптомы климакса приносят женщине тотальный дискомфорт.
Речь идет о таких процессах, как:
- приливы — волны жара по всему телу,
- неполадки в мочеполовой сфере: снижение тонуса мочевого пузыря, сухость и жжение во влагалище,
- проблемы с кожей, которая становится сухой и вялой,
- ухудшение состояния волос и ногтей,
- скачки давления, головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение,
- нервозность или депрессия,
- увеличение веса.
В 60% случаев это уже достаточно поздние проявления климакса.
Можно ли остановить
Остановить климакс невозможно, ведь это естественный процесс. Однако можно замедлить данный процесс и сделать его гораздо менее выраженным.
Обратимость старения
Многие возрастные изменения необратимы, потому что генетически заложены природой. Однако существуют способы регулировать климакс. Благодаря им он будет проходить в мягкой и бессимптомной форме.
Мнение врача
Медики уверены, что то, что предназначено природой, обратно не повернуть. В то же время, с помощью медиков можно отодвинуть старение, облегчить симптомы. Хороший специалист поможет диагностировать наступление климакса, справиться с основными симптомами. Также он назначит лечение и ответит на все вопросы.
С чем можно спутать климакс
Менопаузу можно перепутать с другими заболеваниями эндокринной системы со схожими симптомами, обычным нарушением месячного цикла, вегетососудистой дистонией. Для того чтобы правильно определить, что начался климакс, врачи рекомендуют пройти обследование.
Необходимые анализы
Выявить какие-либо другие заболевания и определить гормональный уровень помогает обследование.
Необходимо пройти следующие проверки организма:
- анализ крови на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон, который регулирует репродуктивные процессы) и общий,
- анализ мочи,
- гормоны щитовидной железы,
- артериальное давление,
- УЗИ органов малого таза,
- маммография и УЗИ молочных желез.
Только после обследования будет назначено соответствующее лечение.
Способы отсрочки
Для того чтобы отсрочить климакс и его симптомы, могут использовать обычные гормоны, фитогормоны, а а также БАДы и народные средства.
Гормоны
Грамотный гинеколог найдет способ, как приостановить климакс. После полного обследования может быть назначен заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — для замены собственных гормонов синтетическими.
Они могут быть комбинированными: содержать эстроген и прогестерон. Представлены только эстрогенные наименования или только прогестероновые. Различаются формы выпуска: таблетки, капсулы, драже, пластыри, мази и другие.
Фитогормоны
Они содержатся в растениях, бобовых, семенах. Воспроизводят действия эстрогена в женском организме.
Действие на организм:
- более мягко и бережно справляются с симптомами климакса,
- обладают накопительным действием,
- хорошо воздействуют на эмоциональное состояние.
Являются отличной альтернативой синтетическим гормонам.
БАДы
Еще один метод, позволяющий восстановить полноценную жизнь — это биодобавки. Он является одним из ответов на вопрос, как предотвратить ранний климакс у женщин.
Список некоторых препаратов:
- Ци-клим — восстанавливает состояние женщины,
- Лигнариус обладает фитоэстрогенными свойствами, содержит витамины и минералы, предупреждает остеопороз,
- Климадинон предотвращает нервно-психические нарушения,
- Эстровэл содержит фитоэстрогены, уменьшает приливы,
- Феминал содержит красный клевер, снимает проявление климактерических симптомов.
Препараты в составе имеют растительные компоненты. Дополнены витаминами и минералами.
Народные средства
Трав, содержащих фитогормоны, достаточно: красный клевер, душица, липа, солодка, хмель, манжетка, ромашка, пастушья сумка и другие. Все они содержат женские половые гормоны. Подобрать правильные травы поможет врач.
Наиболее простые рецепты:
- Клевер красный содержит природный эстроген, снимает раздражительность, устраняет бессонницу. Заваривают три ч. л. на заварочный чайник, дают настояться и употребляют в качестве чая трижды в сутки.
- Календула уменьшает приливы и успокаивает. Принимать настойку рекомендуется по 30 капель до еды трижды в день. Ее запивают чаем из листьев ежевики и душицы.
- Шалфей используют по одной ст. л. на стакан кипятка. Затем в течение 30 минут настаивают, процеживают и употребляют в течение трех-четырех приемов.
- Рябина нейтрализует приливы и головокружения, повышает энергичность. Принимать настойку нужно по одной ч. л. трижды в сутки. Можно заваривать ягоды и пить в виде чая.
- Солодка содержит природный эстроген. Употребляют один стакан в течение всего дня. Необходимо заварить одну ст. л. на три стакана кипятка и проваривать 20 минут.
Рецептов травяных сборов множество. Подобрать их в зависимости от возраста, состояния здоровья и других особенностей не составит труда.
Популярные вопросы
У многих женщин наверняка появляются вопросы, которые ни в коем случае не следует оставлять без ответа.
Как вернуть месячные
Если месячные прекратились полностью, отсутствуют в течение 12 месяцев или более и врач определил климакс, то их уже не восстановить. В этом сходятся между собой все медики. В подобной ситуации терапией получится устранить лишь симптомы климакса.
Беременность
Репродуктивные способности женщины сохраняются до тех пор, пока в яичниках происходит созревание яйцеклеток. В период пременопаузы цикл присутствует, что свидетельствует о созревании яйцеклеток. Таким образом, возможность забеременеть есть. После пременопаузы она уже отсутствует.
Дополнительные методы
Не стоит пренебрегать и другими методами для поддержания и сохранения женского здоровья.
Питание
Следует пересмотреть рацион. Больше внимания уделяют витаминам, полезным продуктам и жидкостям.
Диета должна состоять из:
- 70% растительных продуктов, а именно овощей, зелени, фруктов, ягод,
- 1.5 литров воды в течение 24 часов,
- нерафинированных растительных масел (льняное, конопляное, кунжутное, тыквенное, кедровых орехов),
- эстрогеноподобных веществ: семена льна, соя и бобовые, брокколи.
Правильное питание позволяет сохранить здоровье, обеспечивают профилактику заболеваний.
Образ жизни
Забота о себе и распорядок дня — это важные условия для сохранения здоровья.
Прекрасное самочувствие будет обеспечено, если:
- бросить вредные привычки,
- уделять время себе: ходить в театры, посещать косметолога,
- обеспечивать полноценный отдых и сон,
- заниматься йогой, танцами, плаванием, физкультурой,
- использовать интимную гимнастику, которая укрепит половые мышцы и сфинктер мочевого пузыря,
- учиться новому, много читать, что не даст мозгу стареть.
Поддерживать себя в форме в период климакса чрезвычайно важно.
Косметические советы
Женщинам рекомендуется применять крема, стимулирующие регенерацию кожи. Они должны обильно увлажнять, содержать высокий уровень светозащитных фильтров. Современная косметология предлагает различные уколы красоты и лифтинговые сыворотки.
Тем, кто предпочитает натуральные средства, можно обратить внимание на природную косметику с травами и эфирными маслами. Масла должны быть только качественными, применять их можно в специальной лампе. Ими же разрешается обогащать крема, шампуни, бальзамы, тоники.
Отзывы
Мне 45, более года не приходят месячные. Гинеколог сказала — старость, и без всякого обследования назначила гормоны. Променяла ее на гомеопата.
Светлана
Климакс пришел где-то в 50 лет. Я бы его и не замечала, но приливы замучили. Пью Ременс. Пока пью – все нормально, как прекращаю, снова приливы.
Елена
Климакс наступил после сложной операции на яичники, но мне было уже 50, поэтому восстановлением и не занималась. Наоборот, чувствую себя очень комфортно. Моей работоспособности завидуют молодые.
Алевтина
Видео
В данном видео будет рассказано о том, как определить приближение климакса и ранний климакс, чем грозит.