Известно, что по мере увеличения срока беременности возрастает нагрузка на позвоночник, его сосудистые пучки и нервные окончания. От позвонков отходят нервы в самые разные уголки нашего тела, поэтому часто болит шея при беременности, различные суставы и мышцы. Дискомфорт в шейном отделе периодически беспокоит будущих мам, вынуждая искать помощи у массажистов и мануальных терапевтов. Но прежде чем делать выводы, необходимо разобраться, чем конкретно вызваны неприятные ощущения.
Причины болей
Во время вынашивания малыша снижается иммунитет и наблюдается дефицит полезных компонентов (кальция, протеина, фосфора, витамина D), в результате чего вся опорно-двигательная система страдает. На фоне этого могут проявиться скрытые заболевания.
Артрит, спондилит, сколиоз, кифоз, грыжа межпозвоночного диска и другие дегенеративные процессы в позвоночнике и суставах.- Остеомиелит, полиомиелит – воспалительный или инфекционный процесс в костной ткани.
- Новообразования (добро- и злокачественные). При этом болит шея справа при беременности, слева или сзади, то есть в определенной зоне. Раковые опухоли дополнительно сопровождаются и другими симптомами, в частности, их нередко можно прощупать через кожный покров.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание затрагивает мышцы области, может также охватывать грудной и поясничный отдел спины. Спазмы периодически отдают в руку, при этом конечность немеет, временно теряет чувствительность. Также отмечаются временные головные боли или мигрени, нарушения сна, хроническая бессонница, усталость и слабость.
- Болезни щитовидной железы. Если шея заболела спереди в области яремной ямки, то скорее всего развиваются нарушения эндокринной системы.
- Воспаление шейных лимфоузлов. Также является причиной того, что область под челюстью отекает и ноет, а глотать становится неудобно.
- Отраженные боли. В мышцах позвонков образуются участки спазмов, где нарушается кровоток. Беременная может прощупать на шее тяжелые и болезненные уплотнения – шарики. Во время наклонов головы возникает резкая боль, которая может отдавать в другие участки тела. При этом отмечается онемение тканей шеи, отеки, может подняться температура, развиться тошнота и рвота. В редких случаях будущая мама жалуется на колики внизу живота и даже может потерять сознание. Как правило, отраженные боли возникают по причине дисфункции сердечнососудистой системы, нарушений работы головного мозга, а в редких случаях вызывается повреждением пищеварительного тракта или онкологией.
Мышечный спазм. Иногда болит шея слева при беременности, если женщина долго провела время в неудобном положении, например, после сна на высокой подушке. Также неприятные ощущения могут вызвать нагрузки на отдел, в том числе статические. В основном дискомфорт возникает при поворотах головы, а проходит после хорошего отдыха.- Переохлаждение. Шею можно простудить на сквозняке или под кондиционером, в результате чего она будет ныть несколько дней.
- Искривление осанки. На поздних сроках под весом тела смещается его центр тяжести, в результате чего образуется сильный прогиб в пояснице. Нарушения осанки – прямая причина спазмов в позвонках на третьем триместре беременности.
- Ущемление нерва. Если длительно зажимается дельтовидная мышцы спины (например, при ношении сумки на плече), то могут возникнуть боли в самых различных отделах позвоночника. Иногда ущемляется шейный нерв при резком повороте головы, наклоне, травме, длительном пребывании в неудобной позе.
Как убрать боль?
По большей части терапия зависит от причины заболевания. Если проблема кроится в воспалительных или инфекционных патологиях, то потребуется грамотный массаж, процедуры физиотерапии и прием препаратов, в том числе спазмолитиков для облегчения болей.
Если болит шея сзади при беременности на фоне изменения осанки, неудобного положения тела и общего ослабления организма, то помогут следующие рекомендации:
применяйте ортопедические конструкции: матрас, подушку под голову и под ягодицы в процессе работы за компьютером, бандаж для равномерного распределения нагрузки на позвоночник,- используйте для сидения стулья со спинкой,
- принимайте теплые расслабляющие ванны с лавандой,
- выполняйте самостоятельный массаж шеи по остистым отросткам,
- постарайтесь без необходимости не наклонять голову вперед (не смотрите под ноги во время прогулки),
- выполняйте гимнастику для головы (наклоны и повороты вправо-влево, круговые вращения).
Напрямую беременность не является причиной того, что ноет и ломит шея. Изменения в организме влияют косвенно и могут обострить имеющиеся заболевания. Поэтому важно еще до беременности сделать МРТ позвоночника и пролечить выявленные патологии.