Потливость свойственна каждому человеку, однако, каждому в разной степени. Стоит различать норму потоотделения с излишней потливостью. В исключительных случаях потливость может влиять на самочувствие человека и стать причиной снижения социальной активности, снижением самооценки и продуктивности. Если повышенное потоотделение тела можно замаскировать косметическими средствами (дезодорантами, лосьонами), то, что делать, если сильно потеет лицо?
Функция потоотделения – поддержания нормальной для организма температуры тела. Превышение нормы потоотделения научным языком называют гипергидрозом.
Причины повышенного потоотделения лица
Повышенное потоотделение лица может сигнализировать о серьезных нарушениях в работе отдельных органов или хронических болезнях.
Первое и основное в борьбе с гипергидрозом лица – тщательный анализ причин чрезмерного потоотделения.
Причины могут быть следующие:
- гормональные нарушения в организме,
- употребление определенных медикаментов,
- реакция на некоторые косметические средства,
- дерматологические нарушения,
- эндокринные заболевания (климакс, сахарный диабет, болезнь щитовидки и др.),
- заболевания нервной системы (заболевания сердца, стресс),
- употребление «вредной» пищи.
Методы борьбы с повышенным потоотделением лица
Обращение к врачу
Чтобы исключить вероятность болезни или своевременно начать лечение необходимо обратиться к терапевту. Проведя ряд анализов, специалист выявит причину и назначит соответствующий курс лечения.
Анализ используемых косметических средств
Часто гипергидроз лица может быть вызван неправильно подобранной косметикой. Косметические средства могут «закупорить» поры и навредить естественному водному балансу кожи. Особенно в жаркую погоду любая косметика может спровоцировать излишнюю потливость лица. Столкнувшись с этой проблемой, стоит на время забыть о плотных кремах и тональных средствах и выбирать косметику на водной, лёгкой основе или избегать её вовсе. Также следует чаще умываться холодной водой для естественного охлаждения кожи и сужения пор. Существенный эффект окажет процедура протирания кожи кубиками льда: травяной настой следует заморозить в специализированных формочках для льда и протирать лицо каждое утро.
Диета и соблюдение водного баланса
Гипергидроз может быть спровоцирован неправильным питанием: чрезмерном употреблении жирных, солёных, жареных продуктов, а также кофеина, алкоголя и никотина.
Организм мобилизует все силы на переваривание тяжелой пищи, в результате чего повышается общая температура тела. Состав пота на лице при этом существенно меняется: неприятный запах становится сильнее и ощутимее. Употребляя в пищу, большое количество овощей и фруктов, соблюдая диету, исключающую вредные продукты, с проблемой можно справиться в кратчайшие сроки. Не стоит забывать и о питьевом балансе. В сутки взрослому человеку стоит пить не меньше 2-х литров воды.
Косметологическая хирургия
Избавиться от проблемы потливости лица можно и с помощью медицины. Радикальным, но действенным способом могут стать специальные уколы и уколы ботекса, воздействующие на потовые железы. Голливудские звезды на важных мероприятиях часто прибегают к услугам косметологической хирургии, чтобы излишняя потливость не испортила образ.
Повышенное потоотделение при занятиях спортом
Высокие физические нагрузки – одна из причин повышенного потоотделения. Учащённое сердцебиение и повышение общей температуры тела требуют компенсации – резкого охлаждения организма. Для физически активных людей повышенное потоотделение лица может стать серьезным препятствием для занятий спортом. Спасти положение может чистое полотенце, которым время от времени необходимо протирать лицо. При возможности полотенце нужно намочить чистой холодной водой. Важно помнить о том, что до занятия необходимо избавиться от косметики на лице.
Потоотделение при занятии спортом даже полезно, поскольку из организма вместе с потом выходят вредные вещества и соли.
Повышенное потоотделение лица при стрессах
У кого из нас в ответственный момент не «потеют ладошки»? Значительно хуже если ваше волнение в прямом смысле слова отразится на лице – в виде сильной потливости.
Чтобы избежать этой проблемы необходимо в первую очередь избежать волнения. Зная свою особенность, стоит подготовиться к важному мероприятию, например, выпить успокаивающий травяной чай или принять успокаивающие таблетки. Необходимо обязательно иметь при себе карманный платок.
В случае если стресс настиг вас неожиданно, нужно сделать пару глубоких вдохов и выдохов. Важно восстановить дыхание и успокоить сердцебиение. Помещение, в котором вы находитесь, нужно проветрить или выйти на свежий воздух и выпить холодной воды.
Чрезмерная потливость лица, особенно без видимых внешних и внутренних причин, требует внимания и соответствующего лечения или ухода. Стоит помнить, что при потоотделении мы теряем не только влагу и вредные вещества, но и полезные минералы и микроэлементы, так необходимые организму. С этой проблемой не только нужно, но и можно бороться весьма успешно. Прибегая к тем или иным способам, не забывайте о важном правиле: регулярности. Настойчивость и терпение — ваши союзники в борьбе с повышенным потоотделением лица!