Беременность – не тот период, когда стоит переживать из-за размера живота. Обычно он увеличивается пропорционально росту ребенка. Но иногда будущая мама замечает странные симптомы: к вечеру надувается живот при беременности, тяжелеет и становится больше. Опасно ли это для малыша?
Возможные причины
Большинство будущих мам сталкивается с нарушениями работы пищеварительного тракта. Из-за растущего уровня прогестерона снижается тонус гладкой мускулатуры, поэтому перистальтика кишечника ухудшается. Кроме того, с середины второго триместра матка начинает сдавливать соседние органы, из-за чего процесс переваривания пищи и скорость ее прохождения по желудочно-кишечному тракту замедляются.
Избыточное газообразование и приводит к тому, что живот увеличивается к вечеру при беременности. Явление сопровождается дискомфортными ощущениями, а иногда – запором или диареей. Проблему усугубляет неправильное питание, недостаточная физическая активность, наличие хронических заболеваний ЖКТ. Эмоциональный стресс также негативно сказывается на работе кишечника.
Тяжелеет живот к вечеру при беременности и из-за отечности. Жидкость, которую мы потребляем в течение дня, выводится почками постепенно. Если работа выделительной системы нарушена или замедлена, тяжесть ощущается не только в животе, но и в конечностях.
Что делать?
Если растущий к вечеру живот не доставляет вам дискомфорта, беспокоиться не о чем. Небольшое увеличение размера – это нормально. Но любые необычные симптомы, происходящие с будущей мамой, можно и нужно обсуждать с лечащим врачом. Он исключит патологии, которые способны приводить к повышенному газообразованию и отечности:
острые кишечные инфекции,- дисбактериоз,
- глистную инвазию,
- энтерит,
- панкреатит,
- колит,
- заболевания почек и мочевого пузыря.
Если проблем со здоровьем нет, врач назначит ветрогонные лекарственные средства или поможет скорректировать диету. Без консультации с гинекологом делать это категорически запрещено.
Диета
Если к вечеру живот становится больше при беременности, пересмотрите повседневный рацион. Будущей маме нужно питаться дробно – небольшими порциями, по 5-6 раз в день. Постарайтесь отказаться от продуктов, способствующих брожению в кишечнике и повышенному газообразованию, или хотя бы ограничить их количество. Вредны:
любые газированные напитки, в том числе и минеральную воду с газом,- квашеные овощи,
- копчености,
- бобовые,
- черный хлеб.
Свежие фрукты и овощи нужно употреблять понемногу, в перерывах между приемами пищи. Овощи желательно готовить на пару – так они лучше усваиваются в пищеварительном тракте. Употребление свежей, вареной и тушеной капусты нужно ограничить, но полностью отказываться от нее нельзя.
Полезно кушать жидкие первые блюда – овощные и мясные супы, бульоны. При сильном газообразовании также помогают салаты из отварной, запеченной или тушеной свеклы. Обязательно включайте в рацион кисломолочные продукты, обогащенные лактобактериями – они нормализуют кишечную микрофлору, улучшают пищеварение и уменьшают газообразование. Ограничивать питьевой режим во время беременности даже при сильной отечности нельзя.
Упражнения
Чтобы избавиться от ощущения тяжести, попробуйте легкую зарядку:
Встаньте в полный рост, затем медленно наклонитесь вниз. На вдохе выпрямьтесь, аккуратно наклоните туловище вправо, затем влево. Выполните несколько подходов. Упражнение можно делать только на ранних сроках.- Лягте на правый бок и слегка наклонитесь вперед. Теперь согните левую ногу и медленно подтяните ее к груди, насколько это возможно. Затем перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое с правой ногой.
Во втором и третьем триместре полезно посещать бассейн: легкая физическая нагрузка улучшает кровообращение и избавит от эмоционального стресса. После приема пищи можно отправиться на прогулку на свежем воздухе.
Препараты
Если женщину мучает сильный дискомфорт, помогут лекарственные средства:
- Эспумизан – препарат на основе симетикона. Используется во всех триместрах беременности для устранения вздутия, газов и других диспепсических проявлений. Безопасен для плода, так как не всасывается в кровь, а действует только на слизистую кишечника. При индивидуальной непереносимости компонентов ветрогонное средство можно заменить аналогами – Гасконом, Дисфлатилом, Симиколом.
- Смекта – энтеросорбент на основе белой глины. Устраняет тяжесть и вздутие, метеоризм, дискомфортные ощущения в желудке. Препарат обладает обволакивающими свойствами, снимает раздражение слизистых оболочек кишечника. Разрешен во всех триместрах.
Прием любых лекарственных препаратов нужно согласовывать с личным гинекологом. Народные рецепты и иные способы самолечения во время беременности запрещены.