Основные признаки климакса у женщин: симптомы и лечение

В жизни каждой женщины наступает период, когда происходят физиологические изменения, связанные с возрастом. Он имеет вполне конкретное название — климакс. Чтобы этот естественный процесс прошел без серьезных проблем, необходимо заранее к нему подготовиться. Для начала надо познакомиться с доступной информацией по этому вопросу. Женщины после 40 лет должны знать основные признаки климакса. В этом случае наступление климактерического периода не станет для них неприятной неожиданностью.

Что такое климакс

Климакс — это особые изменения в организме, которые свидетельствуют о прекращении работы детородной функции. Другими словами, это переход (ступень) к старости.

Сроки наступления

Как утверждает медицина, нормальным возрастом наступления климакса является диапазон от 45 до 55 лет. Но на практике менопауза может появиться значительно раньше или позже. Ранний климакс наступает в возрасте от 40 до 45 лет. У некоторых женщин первые признаки таких изменений в организме появляются лишь после 55 лет.

Этапы климакса

Климакс — длительный процесс перестройки женского организма.

Этот ответственный период проходит поэтапно:

1. Пременопауза. Этот этап начинается в возрасте 40-45 лет, может продолжаться от 5 до 10 лет. Детородные функции женского организма еще сохраняются. Однако уже запускаются процессы по возрастной перестройке всего организма.
2. Менопауза. Она наступает в возрасте 50-55 лет. Месячные заканчиваются, поскольку в яичниках больше нет яйцеклеток.
3. Постменопауза. Она длится 5-6 лет. За это время функционирование яичников полностью прекращается.

Причины развития возрастных изменений

Возрастная трансформация женского организма неизбежна. Этот процесс является генетической программой. В будущем, возможно, наука научится вносить соответствующие изменения в генетический код. Но пока это нам недоступно. Репродуктивная функция медленно начинает угасать и, наконец, полностью исчезает. Причинами очень ранней менопаузы могут быть наследственные отклонения, проблемы с X-хромосомой, а также некоторые заболевания.

Предвестники менопаузы

Проблема состоит в том, что признаки приближающейся менопаузы очень похожи на дисфункции женских половых органов после перенесенных гинекологических заболеваний. Они также могут быть вызваны экологической ситуацией в месте проживания, большим количеством абортов и приемом гормональных средств. Изменение длительности и интенсивности менструаций может быть, как следствием каких-либо гинекологических проблем, так и предвестником менопаузы. Но есть один бесспорный признак скорого наступления климакса — это приливы.

Если внезапно появляется жар на лице, шее, груди, то это является самым надежным предвестником менопаузы.

Первые признаки климакса

Существует ряд признаков и симптомов, знание которых поможет женщине понять, что климактерический период уже входит в ее жизнь.

О наступлении особого периода могут свидетельствовать:

• изменения в менструальном цикле, месячные могут приходить с нарушением срока,
• боли в области таза,
• психологическая неустойчивость: раздражение и даже агрессия,
• резкое ухудшение состояния кожи, появление глубоких морщин, выпадение волос,
• проблемы с памятью,
• набор веса, изменение походки,
• сухость в глазах и во рту,
• изменения в пищевых предпочтениях,
• ознобы,
• негативное отношение к сексу,
• мнительность: женщине кажется, что она больна смертельной болезнью.

Основные симптомы менопаузы

Симптомы климакса у женщин связаны со сбоем в гормональном процессе. Каждая женщина должна знать о них. Это позволит исключить паническое настроение и своевременно принять необходимые меры для улучшения самочувствия. Рассмотрим более подробно проявления климакса у женщин.

Приливы при климаксе

В этот период в женском организме снижается количество эстрогенов, что становится причиной резкого изменения гормонального фона. На эту ситуацию реагирует участок головного мозга, который занимается терморегуляцией в организме человека. Гормональная «буря» воспринимается им как аномалия. Головной мозг принимает меры. Он посылает телу импульсы тепла, которые и были названы «приливами».

Бессонница

После 50 лет многие женщины начинают жаловаться на ухудшение качества сна и бессонницу. Виновниками этого тоже являются гормоны. Снижение в организме количества эстрогенов оказывает негативное влияние на состояние нервной системе, а значит и на сон. Другой гормон, который называется прогестерон, является в нашем организме естественным снотворным. Но его количество тоже снижается.

Одышка и недостаток воздуха

Сокращение количества гормонов может вызвать тахикардию, а ей нередко сопутствуют одышка и недостаток воздуха. Эти симптомы провоцируют панику у женщины, если она не знает о причинах такого состояния. При появлении одышки надо расслабиться и предоставить организму возможность отдохнуть в тишине и покое. Если ощущение нехватки воздуха очень беспокоит, то можно воспользоваться бронхорасширяющими аэрозолями.

Головные боли и головокружение

Симптомы менопаузы могут проявляться в виде головной боли и головокружений. Изменение гормонального фона влияет на многие системы организма. И, как следствие, появляются приступы головной боли. Слабость и головокружение в период менопаузы могут пугать некоторых женщин. Но надо понимать, что они являются естественной реакцией организма на происходящие в нем изменения. Чтобы облегчить состояние, надо пить не менее двух литров воды в день, правильно питаться и выполнять упражнения для тренировки вестибулярного аппарата.

Потливость

Проявления климакса могут быть самыми разными. Но потливость — наиболее часто встречающееся явление. Повышенное выделение пота вызвано общим нарушением терморегуляции тела на фоне гормонального сбоя. Ношение одежды из натуральных тканей, использование дезодорантов и гормональная терапия могут ослабить остроту этой проблемы.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Эстрогены в жизни женщины играют защитную роль в отношении сердечно-сосудистой системы. А когда их количество снижается, то могут появиться неприятные симптомы: боли в сердце, повышенное давление и тахикардия. Прием медикаментозных средств может быть недостаточным для улучшения самочувствия. Надо приложить и собственные усилия.

Для сердечно-сосудистой системы в период менопаузы будет полезно:

• отказаться от каких-либо серьезных физических нагрузок,
• сократить потребление кофе,
• полностью отказаться от алкоголя и сигарет,
• использовать полезные техники для расслабления (йога, пранаяма).

Снижение либидо

Сексуальная жизнь в период менопаузы часто меняется из-за нехватки половых гормонов. Но эти изменения могут быть разными. Следствием физиологических изменений может стать снижение полового влечения. Однако со временем оно может полностью восстановиться, если женщина внимательно относится к своему здоровью и выполняет рекомендации врача.

Ком в горле

Этот симптом встречается нечасто. Но некоторые женщины с наступлением менопаузы жалуются на неприятное ощущение в горле. Причинами кома в горле могут быть гормональный сбой и заболевания гортани, перенесенные ранее. Патология может быть усилена снижением количества гормонов.

Заболевания, возникающие на фоне климакса

Изменения, которые происходят в организме женщины в период наступления менопаузы, могут стать причиной появления симптоматики различных заболеваний. От того, как проявляется климакс, во многом зависит здоровье женщины.

Медицинская статистика выделяет несколько заболеваний, которые нередко встречаются после прекращения менструального цикла:

• гиперплазия — разрастание слизистой оболочки в матке, способное вызвать новообразования,
• миома матки — доброкачественная опухоль, которая может перерасти в злокачественное новообразование,
• гипотиреоз — нарушение в функционировании щитовидной железы,
• цистит — воспаление мочевого пузыря,
• остеопороз — изменения в костной системе женщины,
• артрит и артроз — воспаление суставов.

Диагностика

Каждая женщина должна внимательно относиться к своему здоровью, особенно в климактерический период. Самостоятельное лечение недопустимо. При первых признаках недомогания следует обратиться к врачу. Он проведет качественную диагностику и назначит необходимые препараты. Даже если климакс не вызвал новых заболеваний, терапия необходима для облегчения состояния в столь непростое время.

Лечение

Для достижения наилучшего результата во время менопаузы рекомендуется сочетать медикаментозное лечение с использованием народных средств.

К лечению в период климакса следует относиться максимально серьезно, чтобы не допустить развития тяжелых заболеваний.

Медикаментозное лечение

Основой профилактики и лечения симптомов климакса является прием гормонозаместительных препаратов. Они восполнят недостаток эстрогенов и прогестинов и улучшат общее самочувствие. К медикаментозным средствам подобного типа относятся такие препараты нового поколения: Тризистон, Три-регол и Триквилар.

Для снижения интенсивности приливов можно использовать Клоназепам.

Бороться с бессонницей и ухудшением качества сна поможет «Магне В6 форте».

Созданию спокойного эмоционального фона способствует прием Сертралина, Флуоксетина или Циталопрама.

Препараты кальция снизят вероятность развития остеопороза.

Народные средства

Лечение травами может помочь женщине справиться с ухудшением самочувствия в период менопаузы. По сравнению с медикаментами, они имеют меньше противопоказаний и при этом достаточно эффективны.

Прием шалфея снижает количество приливов, успокаивает нервную систему, нормализует давление и улучшает состояние кожи.

Травяной сбор из пустырника, мелиссы, мяты и боярышника устранит головокружение, скачки артериального давления и повысит работоспособность.

Спиртовая настойка красной щетки улучшит функционирование эндокринной системы, что очень важно во время менопаузы.

Использование любых средств для лечения симптомов климакса допускается только после консультации с врачом.

Профилактика

Несмотря на то, что менопаузу нельзя назвать заболеванием, она соответствует известному изречению: болезнь легче предупредить, чем лечить. Своевременное принятие профилактических мер может значительно повысить качество жизни в этот период.

Физическая активность

«Диванный» образ жизни является причиной очень многих проблем со здоровьем. Климактерический период будет протекать намного легче, если физическая активность будет находиться на необходимом уровне. Это совсем не значит, что нужно проводить часы в тренажерном зале. Будет достаточно ежедневных прогулок и выполнения несложного комплекса физических упражнений.

Питание

Кто-то из древних сказал: мы есть то, что едим. И это соответствует истине. К сожалению, многие из нас явно недооценивают влияние питания на состояние здоровья. При климаксе этому вопросу надо уделить повышенное внимание.

Рекомендации по питанию в период менопаузы:

• мясо курицы, индейки и рыба повысят содержание коллагена в организме,
• молочные продукты, сыр, яйца, а также брокколи обеспечат кальцием,
• растительное масло и орехи снизят вредный холестерин,
• макароны и каши улучшат работу эндокринной системы,
• соевые продукты и фасоль являются источником природного эстрогена,
• картофель, а также персики и сливы содержат бор, необходимый женщине для выработки эстрогена,
• какао, кунжут и кешью имеют в своем составе магний, который очень важен для возрастных женщин,
• капуста, зелень и фрукты удовлетворят потребности женского организма в витаминах и минералах.

Каждая женщина в любом возрасте хочет хорошо выглядеть. Однако в климактерический период ей для этого может потребоваться больше усилий. Применяемые косметические средства должны учитывать происходящие в организме перемены.

Рекомендации косметологов для возрастных дам:

• особенность кожи у женщин в период климакса требует применения кремов и лосьонов, которые предназначены для чувствительной кожи,
• для умывания следует использовать соответствующие средства для жирной кожи,
• будут полезны лосьоны, содержащие растительные компоненты,
• выпадение волос можно остановить с помощью качественных укрепляющих средств,
• при появлении волос на лице нужно сделать лазерную эпиляцию,
• для борьбы с целлюлитом высокую эффективность показывают средства, содержащие кофеин.

Отзывы читателей

К сожалению, я начала читать статьи на эту тему слишком поздно. И только теперь мне стали понятны многие странные симптомы и ощущения, которые я наблюдала в прошлые годы. Например, в течение трех лет почти ежедневно я чувствовала сильные волны озноба по ногам. В 55 лет посыпались волосы. Непонятны мне были и вдруг появившиеся проблемы со сном на фоне вполне спокойной жизни. Теперь я нашла ответы на свои вопросы.

Ирина, 60 лет

В целом я не могу пожаловаться на ухудшение здоровья во время менопаузы. Мучили меня только приливы. Прием медикаментов не помог. Облегчили состояние травяные сборы. Информацию о них я нашла в интернете. Через месяц приема травяного чая частота приливов значительно уменьшилась, и жить стало легче.

Людмила, 58 лет

В 40 лет мне удалили матку. И я полагала, что менопаузу даже не замечу. Но оказалось, что это не так. Основной проблемой стало психологическое состояние. Постоянная нервозность. Все раздражало. От моих эмоциональных всплесков страдали окружающие, в том числе и близкие. Я это понимала, но сама справиться со своим состоянием не могла. Помог врач, который все объяснил и назначил нужные препараты.

Мария, 55 лет

Видео

Правда и ложь о менопаузе. Как жить после 45 лет. Полезные советы от доктора наук, акушера-гинеколога Марины Евгеньевны Комовой.