Эффективные домашние и аптечные средства, помогающие облегчить симптомы климакса у женщин

Менопауза — это период в жизни женщины, который сигнализирует об окончании репродуктивного возраста. Сопровождается климактерический синдром рядом неприятных симптомов, которые возникают в результате гормональной перестройки организма. Чтобы пережить этот непростой период, оставаться в хорошей физической форме и сохранять работоспособность, необходимо знать, как облегчить симптомы климакса у женщин.

Климакс и его влияние на организм

Менопауза — это еще не старость, а всего лишь постепенное снижение и последующее выключение функционирования яичников. В возрасте 45-55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг больше не передает сигналы к половым органам, которые ответственны за менструальный цикл.

После наступления климактерического периода появляются следующие проблемы:

• нарушение сна,
• ухудшение работоспособности,
• вегетативные и психовегетативные расстройства,
• эндокринные и обменные нарушения,
• сексуальные нарушения.

Причины и симптомы

Менопауза бывает физиологической и искусственной. Если климакс наступает без участия внешних факторов, то он является естественным.

На развитие искусственного климактерического периода оказывают влияние следующие причины:

• стрессы,
• курение,
• злоупотребление алкоголем,
• нарушение обменных процессов в организме,
• малоподвижный образ жизни,
• лишний вес,
• недостаток витаминов,
• хирургическое вмешательство,
• различные заболевания в хронической форме и прочее.

Все симптомы климакса можно поделить на следующие группы:

1. Вегетативные: приливы жара, повышенное потоотделение, мигрень, головокружение, нарушение сна, перепады артериального давления, учащенное сердцебиение.
2. Психоэмоциональные проявления менопаузы: утомляемость, необоснованное чувство тревоги и повышенная нервозность, раздражительность, многократные скачки настроения, плаксивость, обидчивость.
3. Нарушения в работе центральной нервной системы: ослабление памяти, снижение скорости реакции и концентрации внимания.

Что такое приливы

Это одно из проявлений климакса. Данный симптом стоит отнести к специфическим, так как проявляться он начинает за несколько лет до наступления климактерического периода.

Терморегуляция дает сбои, в результате чего у женщины возникают приливы жара. Это результат адаптации организма под новые условия функционирования. Лечение не даст 100% результата, а только облегчит состояние.

Осложнения

И хотя климакс — это природный процесс, необходимо уделить должное внимание поддержке организма. В противном случае могут быть осложнения. Все они делятся на 3 группы: ранние, средние и поздние.

К первой категории стоит отнести:

• приливы жара,
• повышенную потливость,
• головные боли,
• скачки артериального давления,
• раздражительность,
• сонливость,
• тревогу.

Средневременные нарушения возникают в результате нехватки эстрогена:

• урогенитальные раздражения,
• сухость кожных покровов,
• сухость рта и суставных сумок.

Более поздние осложнения формируются в результате нарушений сердечно-сосудистой и костной систем. Существует такое понятие, как «немая эпидемия» — остеопороз — нарушение структуры костной ткани. Это происходит из-за нехватки эстрогена в организме женщины.

С чем можно спутать прилив

Бывают ситуации, когда приливы жара не являются признаком климакса, а сигнализируют о наличии других болезней и нарушений в организме.

Сюда стоит отнести:

• нарушение функционирования щитовидной железы,
• патологические изменения в вегетативной системе,
• развитие сахарного диабета,
• нарушение функционирования надпочечников,
• развитие злокачественных новообразований.

Определиться поможет врач.

Как облегчить

Если вас беспокоят проявления климакса, и вы не знаете, как облегчить состояние, то необходимо сразу же обратиться к врачу. Он после диагностики сможет составить комплексную схему терапии, которая позволит сделать более слабой выраженность неприятной симптоматики.

Гормоны

Эти средства назначают в качестве заместительной терапии, когда яичники уже не в состоянии вырабатывать женский гормон под названием эстроген. Чтобы получить положительный результат, принимать гормональные препараты необходимо минимум месяц.

Эффективные лекарства:

1. Климонорм. Производят в форме драже коричневого или желтого цветов. В составе присутствует валерат эстрадиол и левоноргестрел. Одной упаковки хватает на 21 день.
2. Дивина. В пачке находятся таблетки белого цвета с эстрадиолом и голубые, содержащие эстрадиол и медроксипрогестерон. В течение 11 дней необходимо принимать белые таблетки, а остальные 10 дней – голубые.
3. Трисеквенс. Выпускают средство в форме таблеток белого, голубого и красного цветов. Их принимать нужно без перерыва. В составе содержатся эстрадиол и норэтистерон.
4. Климен. Это гормональное средство состоит из таких компонентов: эстрадиол валерата, антиандроген, ципротерон ацетат.
5. Фемостон. В основе препарата лежат дидрогестерон и эстрадиол.

Фитогормоны

Эти средства помогают побороть климактерические симптомы за счет содержания фитоэстрогенов. Основным достоинством препаратов является отсутствие противопоказаний.

Врачи рекомендуют следующие медикаменты:

1. Иноклим. Состав разработан для нормализации сна и снижения артериального давления. При разработке препарата использовали генистеин и даидзеин, а еще вещества, полученные из соевых бобов, растительных масел.
2. Феминал. Лекарство укрепляет сердечную мышцу, устраняет приливы. В составе капсул содержится экстракт красного клевера.
3. Фемивелл. Содержит фитоэсрогены сои и клевера. После его применения отмечается улучшение общего состояния женщины.

Растительные добавки

Самыми безопасными в плане применения остаются растительные препараты. Сюда можно отнести лекарственные травы или аптечные сборы.

Особым спросом пользуются такие средства:

1. Лефем — содержит экстракт соевых семян.
2. Менофорсе — в составе присутствует шалфей.
3. Фитоседан — состоит из сбора трав мелиссы, душицы, пустырника, тимьяна и корней валерианы.

Витамины

На современном фармацевтическом рынке представлены специальные витаминные комплексы, которые целесообразно принимать женщинам в период менопаузы. В составе этих препаратов содержатся микроэлементы, необходимые для поддержания витаминного баланса в организме.

Особое значение для облегчения симптоматики климактерического периода имеют следующие витамины:

1. Витамин Е. Он отвечает за стимуляцию яичников и выработку женских гормонов. Вещество положительно сказывается на состоянии кожи, волос и сосудов.
2. Витамины группы В. Они благотворно воздействуют на нервную систему. Если их будет не хватать, то возникает тревога, депрессия, раздражительность и нарушается сон.
3. Витамин D. Участвует в усвоении кальция и магния. Его нехватка приведет к развитию остеопороза и болезней сердца.
4. Витамин С. Укрепляет иммунитет, стенки сосудов и участвует в регулировке температуры тела. При его нехватке возможно развитие частых вирусных болезней и ослабление сосудов.
5. Витамин А. Он укрепляет иммунитет, оздоравливает ногти, кожу и волосы. Вещество положительно влияет на состояние нервных волокон, снижает возбудимость и принимает участие в терморегуляции.

Седативные

Чтобы успокоить нервную систему, нормализовать сон и предотвратить развитие депрессии, врачи назначают специальные успокоительные препараты. Они могут иметь натуральную или искусственную основу. Выбор зависит от индивидуальных особенностей организма и степени запущенности проблемы.

Могут назначить следующие средства:

• настойку боярышника,
• Пароксетин,
• Золофт,
• Валдисперт,
• Новопассит,
• Персен,
• Диазепам.

Некоторые препараты приводят к сонливости и заторможенности. Прием успокоительных средств во время вождения авто запрещен.

Эффект плацебо (гомеопатия)

И хотя некоторые врачи не верят в эффективность гомеопатии, она дает хорошие результаты в лечении болезней, а также климакса. В составе препаратов содержатся экстракты цимицифуги, прострела лугового и магний. Они обладают мочегонным действием, снижают частоту сердцебиения и успокаивают нервную систему.

Эффективные медикаменты:

• Климаксан,
• Климактоплан,
• Климадинон,
• Климасфера.

Рейтинг препаратов при климаксе

На фармацевтическом рынке имеется множество препаратов, которые помогают облегчить состояние во время менопаузы. Среди всего разнообразия так сложно выбрать подходящее средство.

Согласно отзывам врачей, можно выделить самые эффективные медикаменты:

• Ременс,
• Климафемин,
• Фемостон.

Дополнительная терапия

Кроме медикаментозных средств, женщине необходимо пересмотреть образ жизни. Для этого ей придется отказаться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься физкультурой.

Спорт и йога

Физическая активность — это один из способов укрепления организма и улучшения общего самочувствия. Пережить климактерический период помогут фитнес, способствующий укреплению сердечной мышцы и увеличению выносливости, а также йога, повышающая гибкость тела.

Помимо этого, положительно влияет на мышечный корсет, что крайне важно для защиты костных тканей, пилатес. Дополнительно можно посещать бассейн, чтобы устранить симптомы дистонии, расслабиться и улучшить сон.

Питание

Первым делом женщине во время менопаузы необходимо следить за своим питанием. Оно должно быть насыщено витаминами и микроэлементами. Требуется вводить в рацион как можно больше фруктов и ягод. Количество приемов пищи должно составлять 5—6 раз в сутки.

Женщина в период климакса должна употреблять такие продукты:

• мясо нежирных сортов,
• печень говяжью,
• кисломолочные продукты,
• зелень,
• овощи,
• фрукты,
• ягоды,
• сухофрукты,
• орехи,
• крупы,
• яйца,
• рыбу нежирных сортов.

Если по каким-то причинам даме невозможно организовать правильное и сбалансированное питание, нужно обратиться к врачу, чтобы тот назначил витаминный комплекс.

Психологическая помощь

Чтобы период менопаузы протекал безболезненно как физически, так и психологически, женщине требуется комплексное медико-психологическое лечение. Врачи составят схему терапии, направленную на поддержание гормонального баланса и коррекцию нарушений работы внутренних органов.

При расстройствах психического характера назначается психиатрическое лечение. Для начала врач должен поговорить с пациентом, чтобы определить спектр психологических проблем. Если у женщины наблюдаются нестойкие нарушения эмоционального фона, благоприятная обстановка в семье и отличные ресурсы для быстрого восстановления, то достаточно 1—2 сеансов краткосрочной психотерапии, которую должен провести психолог.

Народные средства

Нетрадиционная медицина все чаще используется для облегчения симптомов климакса. Но только эффективна она в сочетании с медикаментозными методами.

Популярные рецепты:

1. Настой из скорлупы грецких орехов. Необходимо взять 1 ст. л. перепонок, залить стаканом воды и томить на огне 5 минут. Слить воду и залить сырье 200 мл спирта, а затем настаивать 5—7 дней. Готовый состав принимают по 10 капель 3 раза в сутки в течение 3 недель.
2. Отвар из листьев смородины, лопуха, крапивы и лабазника. Необходимо взять в равном количестве указанные травы, залить 1 ст. л. сбора стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, отфильтровать и принимать по 20 мл 3 раза в сутки.
3. Настой красного клевера. Необходимо 40 гр сырья залить стаканом кипятка. Настаивать отвар в термосе в течение 8 часов. Отфильтрованный состав принимать в количестве ¼ стакана 3 раза в сутки.

Профилактика раннего проявления

Свести к минимуму фактор риска, укрепить здоровье и отсрочить период климакса можно, если соблюдать правила профилактики.

Они несложные — нужно:

• избегать переутомления и стрессов,
• отказаться от вредных привычек,
• сбалансированно питаться,
• заниматься спортом,
• следить за здоровьем, каждый год проходить осмотр у гинеколога,
• вести регулярную половую жизнь.

Отзывы

Ирина, 54 года, Волгоград: «Во время климакса для борьбы с приливами и для нормализации сна использовала Ременс и Персен. Принимала препараты в течение 1 месяца. За этот период мне удалось улучшить общее самочувствие, снять раздражительность и устранить бессонницу».

Мария, 48 лет, Москва: «При наступлении менопаузы я заваривала чай с мятой и мелиссой, а также принимала отвар из зверобоя. Никаких медикаментозных средств я не использовала. Положительный результат наступил примерно через 2 недели. Я стала менее раздражительной, у меня снизилась частота приливов жара, ушла тревога».

Наталья, 52 года, Кемерово: «Я с наступлением приливов при климаксе пользовалась таким средством, как настой красного клевера. Кроме этого, я пересмотрела образ жизни: перестала курить, нормализовала питание и перестала нервничать по пустякам. Это позволило мне легче пережить климакс и омолодить свой организм».

Видео

Узнать более подробно о том, как облегчить состояние женщине во время менопаузы, можно из видео.