Сильная потливость, что делать в такой ситуации

Если человек может с уверенностью себе сказать «Я сильно потею, и это мне мешает», то пора принимать меры и заняться лечением. Пот защищает тело от перегревания в знойную погоду и его выделение является природным процессом. Но если потоотделение регулярное и обильное, со лба и спины буквально капает, потеют ноги и ладони, можно твердо сказать, что это гипергидроз. С этим недугом знакома большая часть людей, вынуждая строго соблюдать правила личной гигиены, пользоваться косметическими и лекарственными средствами, искать новые способы для избавления от тошнотворного запаха, неизменно сопутствующего выделениям пота.

Гипергидроз и депрессия

Страдающим гипергидрозом достаточно подумать о возможном рукопожатии и ладони моментально становятся влажными. Чрезмерная потливость вызывает неконтролируемый страх, а тот вызывает потение. Некоторые люди не могут найти антиперспирант, способный полностью устранить пот из-за того, что сильно потеют.

Человеку неприятны объятия, тесный контакт с людьми и в голове крутится только одна мысль «я сильно потею и неприятен окружающим». Когда потеют ноги, о походе в гости можно забыть, ведь там придётся разуваться. То же самое и на приёме у врача, в спортзале и в магазине обуви. Физиологи считают, что гипергидроз – это некий замкнутый круг, который разорвать в одиночку способен не каждый. С виду банальная проблема может со временем вылиться в депрессию, бессонницу и невроз, вызывающих массу сопутствующих проблем со здоровьем и с жизнью в обществе. При сильном потении ног даже в мороз стопы мокнут, и в ботиках появляется характерный запах. Потеющие подмышечные впадины из-за постоянного использования различных косметических средств, приводят одежду в непригодность, требуя регулярной замены гардероба.

Бывает, что человек меняет две — три рубашки за день, которым нужна серьёзная стирка. Врачи пытаются лечить потливость успокоительными препаратами, формалином, гипнозом и хирургическими методами, излечивающими недуг навсегда. Но из-за дороговизны не каждый может позволить себе такую операцию.

Виды и причины

Повышенное потоотделение – это активное выделение пота вследствие работы потовых желёз, получающих импульс от нервных окончаний из-за нарушений гормонального баланса или других причин, связанных со скрытыми заболеваниями. Появление пота является стрессом для человека, а стресс вызывает новую волну выделения жидкости. Медики разделяют гипергидроз на общий и локализованный. Общий проявляется под влиянием высокой влажности и температуры воздуха, физической активности, при сильных эмоциях и возникновении многих заболеваний:

• СПИД,
• туберкулёз,
• злокачественные новообразования,
• приём лекарственных препаратов,
• неврологические расстройства,
• заболевания щитовидки,
• сахарный диабет.

Локальный гипергидроз – встречается чаще. Разделяют:

• Идиоматический — повышенная потливость головы, ладоней, стоп, подмышек и всего тела. Зачастую проявляется в молодости от 15 до 30 лет. Может временами ослабевать или обостряться. Случается из-за физических нагрузок, стрессов, страхов, неправильно подобранной одежды из синтетики.
• Потливость на фоне питания. Проявляется во время еды выступающими каплями над верхней губой и на лбу. Причины кроются в хирургическом вмешательстве на слюнных железах или её инфекционных поражениях.
• Псориаз, витилиго, пахионихия — пот выступает в поражённых заболеванием зонах.

Люди, страдающие сильным гипергидрозом, чаще всех болеют простудой и гнойными высыпаниями, а регулярно мокрые ступни и ладони являются питательной средой для размножения грибков. Здоровые люди потеют при физических нагрузках и знойной погоде. Это нормальная защитная реакция тела. Но если существуют патологии в здоровье, чрезмерная потливость является сигналом о заболевании, которое нужно срочно устранить. Исключением считается климакс и беременность, когда идёт динамичная перестройка в организме. Как только она закончится, приливы прекратятся. Для того чтобы облегчить состояние женщины во время менопаузы, врачи выписывают гормональные препараты.

Когда потеют ноги

Человек, столкнувшийся с потливостью ног, должен обратить внимание на:

• Обувь. Её следует носить по сезону и только из качественных дышащих материалов.
• Бывает, что с виду кожаная обувь имеет стельку из кож зама. При покупке первым делом нужно смотреть на эту деталь, так как придётся либо менять стельку, либо потеть.
• Следует чаще менять стельки (минимум раз в сезон). Просушивать, мыть их и проветривать.
• Если есть возможность, покупать одноразовые стельки, поглощающие влагу и запах.
• Желательно приобрести две пары обуви, чтобы была сменная пара. В одной можно ходить, а другую просушивать.
• Носки должны быть чистыми и натуральными (хлопок, лён).
• Дома желательно чаще ходить босиком, чтобы ноги проветривались.
• Снимая обувь, не прятать её в тёмный ящик, а достать стельки, положить их на батарею. Ботинки раскрыть и поместить внутрь мешочек с травой, цедрой или содой. Если обувь промокла, её следует хорошенько просушить на солнце или наполнить бумагой. Хорошее средство – наполнитель кошачьего туалета.
• Пользоваться антиперспирантами для обуви.
• Регулярно мыть любимые ботинки и хранить их в светлом месте.

Ногам требуется тщательный уход. Помимо хорошей обуви и чистых носков необходимо:

• Каждодневно мыть конечности с мылом и насухо их протирать. Высушивать стопы феном.
• Держать ноги в сухости и тепле.
• Принимая ванну, чистить пятки пемзой или тёркой для удаления омертвевших клеток, в которых скапливаются бактерии и микроорганизмы.
• Спастись от выделения пота и запаха помогают антиперспиранты. На рынке имеется огромный выбор данных средств. Можно подобрать подходящий, и регулярно им пользоваться после приёма душа.
• Мыть ступни бактерицидным мылом. Лучше хозяйственным. Оно подсушивает кожу и убивает микробы лучше, чем туалетное.
• Для лечения пользоваться народными средствами, не забывать делать лечебные ванночки, пить свежие отвары и настойки.

Независимо от того, страдает человек потливостью ног или нет, следует держать их в сухости. Ведь влага – источник размножения бактерий, вызывающих неприятный запах. Кожа стоп твердеет и трескается. Терапия воздухом очень помогает. Если просушить ступни феном, а затем использовать аптечные средства, можно долго не чувствовать дискомфорт. Присыпки обеспечивают лечебный, подсушивающий и дезодорирующий эффект. Рекомендуется пользоваться натуральными порошками – измельчённая дубовая кора или квасцы. Их просто насыпают в чистые носки и надевают на ночь. Можно пользоваться крахмалом, заваркой, тальком и их смесями. Хорошим средством считается обычная соль, нейтрализующая стойкий запах. А если посыпать ноги борной кислотой в порошке, не забывая про межпальцевые зоны, потливость и характерный запах пропадут на несколько недель.

Если потеет тело

Неприятный кисловатый запах вызывается микробами, размножающимися от влаги. На коже появляется зуд и раздражение, а также мелкие воспалительные процессы.

Чтобы нормализовать выделение влаги необходимо:

• Соблюдать правила личной гигиены. Принимать холодный душ и насухо вытираться,
• удалять волосы подмышками,
• не носить одежду из синтетики,
• Пользоваться антиперспирантами, гелями и мазями, сужающими потовые протоки. Существуют специальные антиперспиранты с лечебным эффектом – Кристалл, Драй. Драй, Максим.
• Избегать острых, перченых и жирных продуктов. Больше кушать ягод, фруктов и овощей, содержащих витамин. С,
• Многие люди решают проблему походом в сауну или баню. Неприятный запах может быть вызван повышенной концентрацией аммиака. При больших температурах и сильной влажности потоотделение усиливается, и организм прочищается.

Если потеют руки

Зачастую проблему вызывает страх и стрессовые ситуации. Дабы нормализовать потоотделение следует:

• мыть руки контрастной водой – тёплая — холодная,
• применять ванночки с травками,
• Протирать ладони и кисти косметическими средствами (салфетки, дезинфицирующие кремы и мази). Хорошее средство против потливости рук – жидкий тальк или введение под кожу кислородного коктейля. Не лишними будут и жидкие антиперспиранты, созданные для чувствительной кожи,
• Также можно воспользоваться и аптечными средствами – Формагелем и Формидроном. Ватным диском, смоченным в средство, протирают проблемные зоны раз в неделю.

Если потеет голова

Пот возникает при сильно расширенных порах. Для устранения рекомендуют:

• пользоваться очищающими лосьонами или скрабами,
• применять сужающие поры маски,
• протирать лицо и кожу головы молоком, отварами ромашки и коры дуба, заваркой.

Ночной пот

На него часто жалуются и взрослые, и дети. Ночной пот вызывается работой вегетативной системы, а не мышечной активностью и хирургическому вмешательству не подлежит. Иногда потливость вызывается бессонницей или сильным переутомлением. Для лечения необходимо:

• пить седативные препараты – валерьянка, пустырник, цикорий,
• проветривать помещение,
• избавиться от раздражающих факторов.

Важно! Если устранены все факторы, способные вызвать гипергидроз, а пот по-прежнему появляется, следует обратиться к врачу и детально обследовать организм.

Лечение

Методы борьбы с интенсивным выделением пота делят на хирургические и консервативные. Кроме этого существуют народные методы, которые не устраняют причину, а помогают поддержать кожу в сухости и чистоте.

Хирургические способы

• Лечение ботоксом. Проводится введением ботулинического токсина в сильно потеющие зоны. Активное вещество блокирует импульсы, и железы прекращают свою работу,
• лазерное излучение,
• эндоскопическая симпатэктомия.

Ботокс

Инъекции позволяют вылечить потливость подмышек, рук и стоп. Процедура занимает несколько минут, а эффект длится полгода. Уже через пару дней потоотделение прекращается, и обработанные зоны перестают болеть.

Лазер

Неодимовый лазер разрушает клетки потовых протоков навсегда. Сеанс проводят в клинике с анестезией около 40 мин. После этого пациент возвращается к нормальной жизни и больше не задаётся вопросом «почему я сильно потею». Перегрева и инфицирования процедура не несёт, так как излучение стерилизует обрабатываемую поверхность.

Симпатэктомия

Косметическая операция. Её проводят через маленький надрез. Способна избавить человека от появления пота навсегда. Разделяют вмешательство на местное (хирург проводит блокирование волокон непосредственно там, где появляется больше всего влаги) и дистанционное (предполагает небольшое расстояние от проблемных зон).

1. Эндоскопическая. Считается оптимальным решением для лечения человека, который мучается гипергидрозом. Через прокол кожного покрова вводят трубочку с крошечной видеокамерой, которая выводит изображение на монитор. Через другие проколы вводятся инструменты, которыми доктор накладывает клипсу или пресекает симпатический ствол. Данную операцию проводит на ладонях. Потливость стоп и подмышечных впадин лечат другими способами. Мужчинам не рекомендовано лечение эндоскопом в поясничном отделе – побочным эффектом может стать импотенция.
2. Обычная. Ещё называется открытой симпатэктомией. Хирург раздвигает рёбра грудной клетки, рассекает волокна и ствол требуемого узла. Здесь кроется много недостатков – от вынужденного пребывания в больнице и ограничения деятельности до остающихся шрамов и рубцов.
3. Чрескожная симпатэктомия. Проводится тонкими иглами, вводимыми в симпатический ствол. Узлы нервов разрушаются специальными препаратами или током. К минусам относят частые ошибки, ведь зрительного контроля данная операция не предусматривает.

При повышенном выделении влаги в подмышках применяют

• Липосакция – при помощи маленькой трубочки, введённой через точечные проколы, удаляют подмышечную клетчатку. Происходит разрушение нервных волокон и останавливается работа потовых желёз. Такую процедуру рекомендуют людям с излишним весом.
• Липосакция ультразвуком. Применяется пластическими хирургами и является менее травматичной.
• Кюретаж. Используется чаще всего. Предусматривает выскабливание жира из зон, где расположены потовые протоки. Повреждаются железы и нервные волокна, что предотвращает в дальнейшем их функционирование. Операция проходит не вслепую, а с применением видеоассистенции, благодаря которой можно избежать возникновения гематом и скопления жидкости в послеоперационный период.
• Фитотерапия. Применяется в совокупности с медикаментозным лечением.

Консервативные методы

• Средства для наружного применения – гели, мази, спреи, которые наносятся на чистое тело и, проникая внутрь, на время блокируют потовые протоки.
• Пероральные средства. К ним относят седативные препараты, успокаивающие нервную систему. Зачастую именно разлады нервной системы вызывают потливость. Доктор может назначить и другие препараты, зависимо от того, какая болезнь провоцирует пот.

 Народные методы

• Ванночка из буквицы лекарственной. Применяется при гипергидрозе рук. На 250 м л.кипятка хватает столовой ложечки сухой травки. Применяется перед отходом ко сну.
• Ванночка из коры ивы. Используется при потливости ладоней. Порошок из ивы размешивают в 250 мл холодной очищенной воды и оставляют на 8 ч. Ванночку желательно делать ежедневно по 10 мин.
• Иссоп. Рекомендован тем, кто страдает общим гипергидрозом. 1 ст. л. травы 5 мин. кипятят, и оставляют, укутав, на ночь. Затем процеживают и пьют трижды по половине стакана. Иссоп хорош для полоскания горла, рта и промывания глаз.
• Шалфей. 1 ст. л. заливают кипятком и оставляют на полчаса. Принимают внутрь трижды в день перед приёмом пищи.
• Лаванда и лимонная вода. Ими протирают лицо при потливости головы.
• Ломтик лимона отлично помогает справиться с потом. Достаточно протереть им проблемную зону – лицо, руки или подмышки.
• Листья подсолнечника. Применяются для излечения от общей потливости ночью. Часть листьев настаивают на 4 частях водки неделю в затемнённом месте. Затем пьют по 30 капель трижды перед приёмом пищи.
• Кора калины при потливости ног и ладоней. 1 ст.л. коры растворяют в 250 мл воды. Кипятят 10 мин. Раствором протирают проблемные участки.

Почему одни люди не потеют  даже в жаркой и влажной атмосфере, а другие покрываются испариной постоянно. Приходится иногда слышать, как люди  с некой долей превосходства говорят, что они почти не потеют или не потеют совсем. Возможно, они имеют в виду, что более чистоплотны, чем те, кто потеет обильно.

Скорее всего, они не подозревают, что больны, а не потеть – это опасно для жизни. Отсутствие или незначительное потоотделение – это заболевание, связанное с нарушением работы потовых желёз. Такое заболевание носит название ангидроз. С греческого языка переводится как «отсутствие пота». Недостаточное выделение пота называют  гипогидроз. Правильной работой потовых желёз и терморегуляцией организма руководит автономная нервная система.

В чём причины, по которым организм человека выделяет мало пота или не выделяет его совсем:

• Признак какого-либо заболевания.
• Тропический ангидроз.
• Генетическое отклонение.
• Неправильный образ жизни и применение токсичных препаратов.
• Работа на вредных для здоровья производствах.
• Эмоциональное состояние.

Почему человек не потеет при физических нагрузках?

Потоотделение при физических нагрузках у здоровых людей увеличивается. Недаром говорят: «работал до седьмого пота». Отсутствие потоотделения в таких случаях говорит о заболевании ангидрозом. С таким диагнозом тяжёлые нагрузки запрещены, особенно при высокой температуре в окружающей атмосфере, так как нарушается теплорегуляция. Человек может работать с вредными для организма веществами, ядами, различными токсичными и аллергенными веществами, в пыльных помещениях. Всё это попадает на кожу, поры забиваются, потовые железы плохо выделяют пот вместе с ядовитыми и токсичными веществами. Если человек не потеет длительное время, потовые железы подвергаются атрофии, у него может развиться хронический ангидроз.

Не потеть в сауне – это нормально?

Ещё в античные времена люди знали, что пот выгоняет болезнь,  ходили в бани и сауны, чтобы пропотеть как можно сильнее, прочистить поры, вывести вредные вещества. После таких процедур усталости как не бывало, возвращалась бодрость и энергия. На Руси с давних пор бани считались здравницами. Попариться в баньке – это означало расширить поры горячим паром, пропотеть, как следует и, наконец, полечить кожу распаренным берёзовым, полынным, липовым, дубовым веником. Кожа молодела, становилась эластичной и упругой. 

Бани и сауны и сейчас чрезвычайно популярны в народе. Для людей с плохим потоотделением полезен липовый веник, как хорошее средство для выделения пота и липовый чай с мёдом. Париться чрезмерно в банях и саунах нельзя, после посещения нужно много пить, чтобы вернуть организму водяной баланс.  Здоровый человек обязательно должен потеть в сауне. Если организм совсем не выделяет пота в жаркой сауне – это ненормально, говорит о заболевании ангидрозом. Если же потеют только некоторые участки тела, то это гипогидроз.

Сигналами заболевания являются:

1. сухость кожи, покраснение,
2. плохое потоотделение или его полное исчезновение,
3. головокружение,
4. судороги мышц,
5. усталость,
6. повышение сердцебиения,
7. участившееся дыхание,
8. температура тела поднимается,
9. помутнение сознания.

При таких проявлениях нужно много пить, найти срочно место с вентиляцией воздуха, протирать горячие участки кожи водой, делать прохладные компрессы, и, если состояние останется тяжёлым в течение часа, вызвать скорую помощь и обратиться к врачу дерматологу. Если люди не потеют совсем, то горячая баня и сауна противопоказаны, могут стать причиной теплового удара и навредить их здоровью.

Почему люди могут вообще не потеть?

Причины, по которым человек не потеет совсем и страдает сухостью кожи, различные. 

Часто отсутствие потения вызывают различные заболевания:

• заболевание кожного покрова, как потница, склеродермия, лепра, ихтиоз и др.,
• сахарный диабет, болезнь Аддинсона, цирроз печени,
• заболевание нервной системы,
• авитаминоз,
• диарея, рвота, чрезмерное мочеиспускание,
• холера,
• лучевая болезнь,
• токсикоз беременных,
• болезнь Паркинсона,
• рак лёгких

и некоторые другие. Обычно, когда эти болезни излечиваются, тогда и восстанавливается терморегуляция организма.

В жаркие дни человек, у которого нет проблем со здоровьем, буквально обливается потом. Вода выходит из организма, и, если мало пить жидкости,  может развиться тропический ангидроз. Попадающая на кожу пыль  закупоривает протоки потовых желёз. Людям с пониженным потоотделением не рекомендуется жить в тропическом жарком и влажном климате.

Ангидроз бывает и врождённым заболеванием, когда железы, выделяющие пот, не развиты или не сформированы. Иногда это происходит вследствие аномалий  эктодермы в первый период развития эмбриона. Чаще такое генетическое отклонение наследуют мальчики. Новорождённый ребёнок с таким заболеванием с первых дней жизни должен наблюдаться у дерматолога.  С наследственным  ангидрозом шансов вылечиться  нет, человеку следует избегать перегрева и физических нагрузок всю жизнь.

Опасен для нормального потоотделения неправильный образ жизни: безмерный алкоголь, наркотические препараты и некоторые лекарственные средства для лечения нервной системы, заболеваний сердца и сосудов.

Иногда человек не потеет из-за внутреннего эмоционального состояния, стрессов, страха, стремления не выдать свои чувства другим. Постоянное сдерживание чувств и эмоций нарушает работу нервной системы, может развить ангидроз.

Как с этим бороться

При отсутствии потоотделения нужно обращаться к врачу дерматологу. Проводятся анализы, тесты и диагностирование, устанавливается причина болезни.

Назначаются  витаминные препараты: поливитамины, витамины А и Е, Bi2 внутримышечно.

Болезненные участки кожи рекомендуют протирать  лосьонами с содержанием спирта, втирать крема и мази, смягчающие кожу. Хорошо помогает масляный раствор «Ретинол ацетат» с одновременным приёмом внутрь.

Гипогидроз не всегда нарушает терморегуляцию, если пот не выделяется на небольшом участке тела. Бывает так, что одни участки тела не потеют, зато другие выделяют обильный пот. Общий ангидроз опасен для жизни, может произойти тепловой удар со смертельным исходом. Важно наблюдаться у врачей и неукоснительно следовать их рекомендациям, особенно пожилым людям с ослабленной работой потовых желёз.

Неправильно применять дезодоранты и антиперспиранты в больших количествах, они забивают поры, мешают нормальной работе потовых желёз. Сам пот не пахнет, так как в своём составе содержит воду, соль и небольшое количество белка, вокруг которого собираются бактерии, выделяющие плохой запах.

Избавиться от него можно с помощью частых гигиенических процедур и смены одежды.