На запор при беременности жалуется каждые две женщины из трех. Многие предпочитают просто терпеть дискомфорт, считая его нормальным для периода вынашивания ребенка. Однако при беременности запор может стать опасным. Следует диагностировать своевременно причину нарушения стула, чтобы от нее избавиться. Что же вызывает такое состояние, как запоры при беременности, в его опасность и как можно решить подобную проблему.
Причины
Опасность запора состоит в том, что нарушается кишечное функционирование, вызывающее увеличение разрывов между испражнениями (констипацию), затруднением самого акта дефекации либо постоянными ощущениями неполного опорожнения. Когда возник запор во время беременности – уменьшается масса кала, его консистенция становится твердой. Часто запоры при беременности требуют от женщины долго тужиться, что провоцирует боль в кишечнике.
Ранний срок
- Запор при беременности на ранних сроках провоцирует гормональный фон. Сразу после зачатия у женщины начинается полная гормональная перестройка организма, связанная с необходимостью вынашивания ребенка. Активно вырабатывается прогестерон, который тонус мускулатуры в малом тазу. Это необходимо, чтобы обеспечить возможность оплодотворенной яйцеклетке закрепиться внутри матки. Однако такая деятельность вызывает побочный эффект – система пищеварения замедляет свою работу, кишечная перистальтика ухудшается, что провоцирует у беременных запор на ранних сроках беременности. Также немаловажно то, что женщины резко после зачатия снижают физическую активность. Поэтому неудивительно, когда будущая мама начинает задаваться вопросом: «Как бороться с запорами при беременности и какое средство от запора при беременности разрешено использовать». Эффективные слабительные часто оказываются самым востребованным препаратом для будущих мам.
- Следующая причина запора во время беременности – нарушение рациона, появление отеков. Из-за отечности женщины стараются меньше пить жидкости, а этого делать не следует, поскольку она крайне важна, чтобы обеспечить нормальное функционирование прямой кишки.
- Также сильный запор при беременности способен спровоцировать прием препаратов с железом и кальцием. Их часто назначают доктора, чтобы обеспечить правильное питание плода. Подобные элементы имеют эффект закрепления, провоцируя запор.
Поздний срок
Запор при беременности на поздних сроках также вызывается описанными выше причинами, однако не только ими. Следует отметить еще некоторые нюансы, которые провоцируют запоры во втором триместре и далее, вплоть до родов:
- существенное ограничение физической активности из-за роста массы тела, а также увеличения нагрузки растущим плодом на позвоночник,
- из-за беременности запоры мучают женщину, когда меняется поза плода в момент опускания вниз его головки, которая сильно через маточную стенку давит на кишечник,
- провоцирует сильнейший запор и перемена эмоционального фона, ведь женщина начинает волноваться в преддверии родов.
Осложнения
Чем опасен запор при беременности? При частой задержке стула кишечник наполняют остатки пищи, являющиеся комфортной средой для микробов. Запор на 39 неделе беременности и позже способен вызвать неприятные последствия:
- запор перед родами, начавшийся в последнюю неделю беременности, способен нарушить полностью кишечную микрофлору,
- редкое посещение туалета провоцирует начало воспалительных процессов в половых органах,
- редкое испражнение позволяет развиваться в кишечнике гнилостным процессам, из-за чего в кровь проникают выделяющиеся токсины,
- если тужиться перед родами – можно спровоцировать преждевременное их начало,
- когда толстая кишка переполнена, она снижает маточный тонус, повышает риск выкидыша.
Лечение
Для избавления от неприятности требуется уже после зачатия побеспокоиться о правильной диете, которая всегда индивидуальна. Когда запор начинается уже на первом триместре, полезны такие продукты:
- пшено, перловка и гречка,
- черный хлеб и овсяные отруби,
- мюсли, растительные масла,
- маслины,
- овощи с фруктами,
- компоты из сухофруктов.
Неплохо действует в положительном плане чернослив от запора при беременности. Поскольку свежая морковь, красные яблоки, мед, абрикосы, дыня и красная смородина – аллергены, их разрешено употреблять максимум пару раз за неделю. Из отварных либо свежих овощей разрешается готовить салаты, сдабривая их растительным маслом. Непременный атрибут меню беременной женщины – кисломолочные продукты.
Когда появилась склонность к запорам, запрещено пить крепкий чай, манную кашу, слизистые супы, пшеничные отруби и белый хлеб, шлифованный рис, бобовые культуры и грецкие орехи. Также замедляет перистальтику кишечника твердый сыр.
Одновременно с диетой необходимо уделять внимание физическим упражнениям, лучше ими заниматься весь день понемногу. Доктор поможет подобрать такой гимнастический комплекс, который не будет противопоказан конкретной женщине, с учетом индивидуальных ее особенностей.
Когда длительно использовать слабительные препараты, в кишечнике разовьется к ним привыкание, после которого потребуется увеличения дозы такого средства. Этим снизится эффект использования лекарства, а проблема еще больше усугубиться.
В числе реализуемых слабительных препаратов беременным нельзя принимать Хитозан-Эвалар, Доктор Тайс и Регулакс. Иногда под врачебным контролем могут назначаться Дульколакс либо Ульколакс. А вот такие слабительные, как Фортранс, Форлакс и глицериновые свечи от запора для беременных использовать разрешается.
Осторожно следует относиться к препаратам на основе сенны, поскольку они усиливают мышечный тонус кишечных стенок. Сенну нельзя принимать в случае спастических запоров, поскольку кишечный тонус и так повышен в такой ситуации.
Народные средства
Для устранения запора народные целители рекомендуют следующие рецепты.
Когда у беременной спастический запор, можно делать так:
- приготовить свежеотжатый картофельный сок, развести его напополам с водой, пить перед трапезой за полчаса по четвертинке стакана,
- использовать можно соплодия инжира, отваренные в воде либо молоке (2 ст. л. фрукта на стакан жидкости), которые следует пить после остывания по 1 ст. л. перед трапезой,
- растворите в стакане молока две чайные ложки меда, а затем выпивайте снадобье на ночь,
- сделайте лекарственный сбор из плодов аниса и шиповника, крапивы, листьев земляники и корневища валерианы, затем заварите ложку полученной смеси в термосе – после настаивания пейте утром и перед сном по половинке стакана.
Когда присутствует атонический запор, помогут такие рецепты:
- Требуется смешать поровну фенхель, тмин и плоды аниса. Набрать смеси пару чайных ложек, залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на треть часа. Перед очередной трапезой пить процеженное снадобье по трети стакана. Непременно используйте для такого рецепта только вызревшие полностью семена.
- Следующий рецепт предполагает приготовление сбора из равных долей крапивы, плодов фенхеля и рябины обыкновенной, а также листьев ежевики. Требуется заварить столовую ложку готового сбора стаканом кипятка, выдержать в термосе 1,5 часа и пить процеженное снадобье после каждой трапезы по трети стакана.
- Залейте стаканом воды столовую ложку крыжовниковых ягод, прокипятите их 10 минут. Пейте процеженное зелье четырежды за сутки, добавив немного сахара, по четверти стакана.
- Когда завариваете чай, немного добавляйте в него засушенную вишню либо яблочную дольку.
- Хорошо стимулирует деятельность кишечника выпиваемый натощак стакан немного прохладной воды.
- Замените традиционный чай напитком, приготовленным из мелко нарезанных свежих яблок, которые следует сначала прокипятить четверть часа, а затем укутать и настоять 4 часа.
- Залейте стаканом кипятка чайную ложку семени льна, после чего оставьте напиток настаиваться. Выпить необходимо все непроцеженное зелье перед сном.
- Натощак рекомендуется пить свежеотжатый морковный сок.
- Смешайте поровну морковный сок и молочную сыворотку, пейте снадобье натощак. Чтобы получить сыворотку, требуется прокипятить уже хорошо прокисшее молоко, после чего его процедить сквозь марлю.
- Залейте горячим молоком столовую ложку свежих пшеничных отрубей и поставьте минут на сорок в теплое место настаиваться. После процеживания распаренные отруби требуется отжать и пить жидкость натощак.
- Прекрасно помогает победить проблему с затрудненным испражнением сок красной рябины, если его тщательно перемешать с сахарным песком. Подобное зелье требуется пить как натощак, так и перед ночным отдыхом по четверти стакана. Непременно храните заготовленное снадобье в холодильнике.
Руководствуйтесь любым из приведенных выше рецептов, отберите наиболее для себя подходящие, а затем используйте себе во благо, чередуя снадобья каждые пару недель – вы гарантированно забудете о запорах.
Профилактика
Чтобы не допускать нарушений стула, беременным женщинам необходимо соблюдать простые рекомендации:
- старайтесь употреблять по максимуму продукты с клетчаткой (отруби, фрукты с овощами). Пищевые волокна – лучшее средство, спасающее от запора,
- не увлекайтесь кофе либо крепким чаем, мучными продуктами и шоколадом,
- пейте больше жидкости – если нет противопоказаний, ежедневно необходимо употреблять 1,5–2 л,
- больше двигайтесь – обеспечьте себе допустимую активность, регулярно гуляя в парке или выполняя специальные упражнения для беременных.
Эти советы помогут предотвратить развитие запоров.