Многие будущие мамы встречаются с такой проблемой, как растяжки на животе во время беременности. Они могут появиться уже в первом триместре или стать особенно заметными уже после родов. Все зависит от физиологических особенностей женского организма, а также от того, какие меры по предупреждению растяжек были приняты.
Причины появления растяжек
Вынашивание малыша для всего организма существенная нагрузка, в том числе для кожи. Верхние слои растягиваются, истончаются, происходят микроразрывы тканей, повреждения мелких капилляров. Именно из-за них и появляются розовые, а потом и фиолетовые растяжки на животе во время беременности. Такие реакции объясняются следующими изменениями в организме:
набор общего веса,- увеличение матки по мере развития малыша,
- перестроение гормонального фона,
- ослабление брюшных мышц,
- перемены в обменных процессах между тканями.
Полностью предупредить развитие подобных изменений в организме невозможно, но есть способы, позволяющие поддержать состояние кожи в этот сложный период.
Как предупредить появление?
Снизить вероятность появления глубоких растяжек или стрий в области живота, а также груди и других проблемных областей, вполне реально. Начинать лучше уже с первых месяцев беременности, так как с уже появившимися дефектами на коже бороться немного сложнее.
Чтобы предупредить растяжки на животе во время беременности нужно действовать комплексно. Для этого обратить внимание нужно на образ жизни, питание и научиться правильно ухаживать за кожей. Из основных рекомендаций, помогающих снизить вероятность появления стрий, выделяют:
- Корректировка питания. От рациона зависит не только здоровье будущего малыша, но и состояние самой мамы. О необходимости здорового и разнообразного питания знают все, а для поддержания именно состояния кожи полезными будут продукты с витамином Е. Немного ограничить нужно белковую пищу, отдавать предпочтение рыбе, бобовым, исключить мучное, особенно промышленного производства.
- Отслеживание прибавки в весе. Увеличение массы должно проходить постепенно, при резкой прибавки кожа не успевает адаптироваться, наступает истончение. Для этого нужно придерживаться правильному рациону для беременных, учитывать рекомендации наблюдающего врача, самостоятельно контролировать количество съеденного, следить за весом.
Использование косметических средств специального назначения. Отличным вариантом питания и поддержания кожи станут косметические средства. Они представлены в широком ассортименте в продаже, также можно воспользоваться народными рецептами кремов, приготовить их самостоятельно.- Умеренные физические нагрузки, гимнастика для беременных. Если отсутствуют противопоказания, то умеренные физические нагрузки, например, упражнения Кегеля, помогут подготовиться к родам, а также улучшат кровоснабжение тканей. Это только положительно отразится на состоянии кожи.
- Использование специального белья для беременных, бандаж. Особенно на поздних сроках особое внимание нужно уделять белью, оно должно иметь поддерживающий эффект, что снизит нагрузку и на кожу. Уменьшить нагрузку на спину, предупредить стрии на животе помогут бандажи, только их использование нужно согласовать с врачом, есть противопоказания.
Вышеперечисленные действия не занимают много времени, могут стать результативной профилактикой формирования различных дефектов на коже.
Что делать с растяжками?
Если уже появились растяжки на животе во время беременности, то с ними нужно бороться, чтобы они не разрастались и впоследствии не остались шрамы. Необходимо отслеживать правильность питания, соблюдать водный режим и начинать действовать на проблему прямым воздействием. Для этих целей понадобится грамотно подобрать косметические средства, предназначенные именно против растяжек, а не для их профилактики. Их достаточно много и представлены они в виде гелей, мазей, кремов, скрабов. Есть специальные косметические серии для будущих мам, которые включают препараты для каждого периода беременности.
При выборе специальных средств следует обращать внимание на следующие особенности:
Состав. Он должен быть преимущественно натуральный, обогащенный витаминами Е, А и другими. Желательно присутствие экстрактов трав.- Назначение. Средство должно предназначаться именно для восстановления кожи при растяжках, что всегда прописывается производителем.
- Противопоказания. Обязательно нужно исключить ограничения в применении, выбирать препарат следует только из серии для беременных.
При желании крем или маску против стрий можно изготовить самостоятельно.
Меры по предупреждению растяжек на животе нужно принимать, как можно раньше. Это увеличит шанс минимизировать появление шрамов на кожи после беременности. Главное – делать это правильно и не в ущерб здоровью.