Проблему запоров не принято обсуждать в обществе, но это не избавляет пациента от неприятных симптомов. В некоторых случаях нарушения дефекации развиваются на фоне неправильного питания, сниженной физической активности, стрессов, курения и приема алкоголя. При отсутствии серьезных патологических процессов в кишечнике справиться с запорами поможет народная медицина. Такое лечение предполагает использование натуральных компонентов, которые мягко нормализуют перистальтику кишечника. Для восстановления работы пищеварительной системы применяют лен. Стоит разобраться, семена и льняное масло при запорах как принимать. 
Биологические свойства льна
Семена льна от запоров – слабительное средство, которое корректирует перистальтику кишечника и восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы. Оно отличается доступной ценой и простотой использования. Средство помогает справиться с атоническими и спастическими запорами благодаря уникальным свойствам растения:
- Слизь, которая входит в состав, обладает обволакивающим и смягчающим эффектом, надежно защищает стенки кишечника от раздражающих факторов,
- Природный сорбент, который удаляет шлаки из организма и снижает интоксикацию,
- Растительная клетчатка, которая находится в составе, приводит к увеличению каловых масс и усилению перистальтики кишечника,
- Жир, который содержится в свежесмолотых семенах, действует на кишечник подобно смазке, облегчая акт дефекации.
Эти свойства делают лен незаменимым средством при лечении длительных и хронических запоров.
Особенности химического состава
Льняное масло обладает уникальным составом:
- Витамины (А, В2, В5, В6, В9, Е, D, F, К, РР),
- Полиненасыщенные жирные кислоты,
- Холин,
- Минералы (магний, калий, цинк, кальций, железо, фосфор, селен, медь, натрий).
Средство в своем составе практически не содержит белков и углеводов, однако количество жира достигает 99,8%. Это объясняет высокую калорийность продукта , 898 ккал.
Действенные рецепты
Лен при неправильном использовании способен усугубить клиническую картину запоров. Поэтому готовить лекарственно средство необходимо точно по инструкции. Для разбухания семян необходимо выпить минимум 300 мл воды, недостаточное количество жидкости приводит к кишечной непроходимости. Некоторые врачи рекомендуют предварительно размочить лен в теплой воде. Курс терапии в среднем составляет 5 дней.
Рецепты
Для лечения запоров используют следующие рецепты:
- Добавлять семена льна в супы или гарниры. Лен, принятый вместе с пищей, усваивается быстрее,
- Перемолоть семена в муку, которую принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день. Средство нужно обильно запивать водой. Для повышения эффективности льняную муку можно есть вместе с медом,
- Чайную ложку семян залить 200 мл горячей воды, варить на протяжении 30 минут на слабом огне. Состав принимают по 100 мл 2–3 раза в сутки,
- Приготовление настоя. Семена льна (2 столовые ложки) помести с термос, залить 500 мл кипятка. Состав оставить на 12 часов. В полученный настой можно добавить лимон и мед для вкуса, принимать по 100 мл 2 раза в сутки,
- Приготовление киселя. Сварить густой кисель из ягод или фруктов, добавить 1 чайную ложку семян, оставить на 20 минут для разбухания. Средство едят ложкой по 100 мл до 3 раз в день,
- В кофемолке перемолоть в муку 100 г семян, залить нерафинированным растительным маслом. Средство необходимо настаивать на протяжении 7 суток, встряхивая периодически. Принимают состав до 10 дней за 60 минут до трапезы по 1 столовой ложке. Во время лечения запрещено принимать алкоголь, есть жирную и углеводную пищу. Рецепт помогает справиться с хроническими запорами, очистить кишечник,
- Семена льна смешать с кориандром и фенхелем. Смесь залить 200 мл кипятка, оставить на 12 часов. Принимают состав перед едой или спустя 2 часа после трапезы.
Во время лечения соблюдают сроки хранения средств народной медицины: настой используют в течение суток, дробленые семена – 2 дней. Приготовленное льняное масло нужно держать в холодильнике.
Как принимать льняное масло при запорах? Средство принимают во время еды по 1 столовой ложке дважды в сутки. В детском возрасте придерживаются следующей дозировки:
- Детям до 6 до 12 месяцев — по 10 капель,
- Для ребенка до 1 до 4 лет , 1 чайная ложка утром,
- В возрасте с 5 до 10 лет – по 1 чайной ложке 2 раза в сутки.
- Льняное масло обладает горьковатым привкусом, поэтому его нужно добавлять понемногу в различную пищу.
Льняное масло при запорах, противопоказания
Использовать семена льна для терапии запоров показано не всем пациентам. Воздержаться от приема средства рекомендуют в следующих ситуациях:
- Беременность и лактация,
- Аллергия на лен,
- Обострение холецистита, гепатита, панкреатита, колита,
- Наличие камней в желчном или мочевом пузыре,
- Повышенное газообразование,
- Воспаление слизистой кишечника,
- Наличие в анамнезе сахарного диабета.
При длительном применении средств на основе льна приводит к повышению продукции эстрогена, поэтому мужчинам следует с осторожностью использовать подобные рецепты.
Меры профилактики развития запоров
С профилактической целью добавляют в пищу льняное масло при запорах , 2–3 капли. Однако средство нельзя использовать для жарки. В сочетании с лимоном масло льна станет лучшей заправкой для салатов, селедки, грибов.
Хронические запоры доставляют немало проблем взрослому и ребенку. Но перед самостоятельным использованием средств народной медицины необходима консультация врача. Ведь запор может быть признаком серьезных заболеваний.