Почему бывают приливы при климаксе: что это такое, симптомы и как их лечить

Всю жизнь человеческий организм претерпевает различные изменения: как внешние, так и внутренние. Женское тело в определенный промежуток времени переживает климактерический период. Это длящийся несколько лет процесс перестройки всего организма на уровне гормонов. Изменения гормонального фона каждая женщина ощущает по-своему. У кого-то это протекает как тяжелое заболевание, кто-то переживет в виде некоторых недомоганий.

Особенно часто женщин беспокоят при климаксе приливы — это такое состояние, симптомами которого являются резкий скачок в работе вегетососудистой системы, сопровождающийся сменой сильного жара ознобом с последующим потоотделением.

Как и когда начинается климакс

Если организм здоров, то проявления климакса начинаются после 45 лет. Снижается уровень женских гормонов — эстрогенов и прогестерона. Гормональный фон организма перестраивается. Это ведет к сбою в работе всех систем организма: эндокринной, центральной, нервной. В жизни женщины наступает климактерический период.

Что такое приливы

Приливами принято называть физиологическое и психоэмоциональное состояние женщины, при котором происходит сбой в работе вегетососудистой системы, сопровождающийся внезапными приступами жара.

Длительность приливов

Как долго продолжаются приливы — зависит от состояния женского организма. Их испытывают до 85 % женщин. Примерно у 35 % они длятся до 5 лет, у 55 % — до 10 лет.

После наступления менопаузы (полное отсутствие менструации в течение года) приливы сходят на нет примерно за 2 года. Длительность одного проявления от 30 секунд до 3 минут.

В зависимости от количества приливов различают 3 степени тяжести климакса:

• легкая — до 10 приливов в сутки,
• средняя — 10-20,
• тяжелая — более 20 проявлений в сутки.

Ночные и дневные

Приливы возникают не только днем, но и ночью. Ночные выматывают. Женщина просыпается от чувства жара, от того, что сильно вспотела. Иногда приходится вставать, менять ночное белье, принимать душ. Заснуть, как правило, больше не удается. Нарушение сна влияет на физическое и психоэмоциональное состояние.

Причины

Главная задача организма женщины — продолжение рода. Женский организм представляет собой развитую систему регуляции половых функций.

Система включает в себя:

• гипоталамус (управляющий центр мозга),
• молочные железы,
• придатки матки (яичники), которые вырабатывают женские половые гормоны — эстрогены.

При снижении уровня половых гормонов эта система дает сбой в работе.

Нехватка эстрогенов приводит к тому, что:

• истощается запас фолликулов, количество которых было заложено при рождении девочки,
• созревание яйцеклетки становится реже,
• происходит сбой менструального цикла,
• месячные прекращаются,
• наступает менопауза.

В это же время уменьшается выработка еще одного очень значимого для женского организма гормона — прогестерона.

Гипоталамус (отдел головного мозга), реагируя на нехватку гормонов, пытается дать команду яичникам на выработку эстрогенов. Он же отвечает за температурный режим. В это время нормальная температура воспринимается гипоталамусом как повышенная.

При этом организм старается стабилизировать якобы повышенную температуру тела за счет изменения состояния сосудов (сужения, расширения), сокращения мышечных волокон, снижения или увеличения потоотделения. Начинается приступ прилива.

Симптомы

Интенсивность протекания климакса индивидуальна. Если климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой, то женщина может испытывать легкие недомогания, и приливы ее не беспокоят.

Что такое приливы при климаксе — признаки:

• чувство нарастающего беспокойства, тревожность,
• паника с ощущением нехватки воздуха,
• кратковременное резкое повышение температуры с ощущением прилива жара,
• покраснение кожи лица и шеи,
• учащенное сердцебиение,
• внезапно все сменяется ознобом,
• головокружение, тошнота,
• скачки давления,
• выступает то холодный, то горячий пот.

Факторы, усиливающие приливы

Есть ряд факторов, влияющих на механизм возникновения приливов.

Это состояние будут усиливать:

• климат и время года,
• нахождение в жарком и душном помещении,
• курение,
• употребление алкоголя,
• чрезмерное употребление кофе или сладких напитков,
• крепкий чай,
• острая и жирная пища,
• стрессовые состояния,
• перевозбуждение,
• прием некоторых препаратов (кардиотонических, анаболиков),
• сильные физические нагрузки,
• тесное белье,
• одежда из синтетики.

Первая помощь дома

Многие женщины чувствуют приближение приступа. Тогда бороться с ним легче.

Если этого ощущения нет, и приступ начался, нужно знать, как себе помочь.

Необходимо:

1. Сразу же обеспечить доступ свежего воздуха (открыть окно, выйти на улицу).
2. Постараться успокоиться. Это помогает сделать дыхательная гимнастика животом. Нужно медленно сделать примерно 8 вдохов в минуту. После каждого вдоха задерживать дыхание на 6 секунд.
3. По возможности ослабить одежду.
4. Выпить примерно стакан чистой негазированной воды, ведь с выделением пота организм теряет много влаги.

Диагностика проблемы

Как правило, ко времени климакса женщина уже имеет какие-то заболевания, и в этот период они могут обостриться. А изменения гормонального фона могут спровоцировать другие очень серьезные заболевания, вплоть до онкологических. Диагностика проводится с целью исключить возможные патологии и подобрать индивидуальный комплекс лекарственных препаратов.

Обследования чаще всего лабораторно-инструментальные:

• определение уровня эстрогенов,
• анализы крови на различные тесты,
• гистология слизистой матки,
• мазки из влагалища,
• анализы мочи,
• маммография,
• ультразвуковое обследование женских органов,
• липидный профиль,
• артериальное давление.

Часто пациентку отправляют на консультации к узким специалистам: кардиологу, эндокринологу, неврологу, сомнологу.

Лечение

Чтобы предотвратить тяжелое протекание климакса, необходимо обратиться к гинекологу и начать лечение в первые полгода после первого проявления. Именно врач подберет индивидуальную эффективную терапию.

Гормоны

Существуют очень хорошие лекарства, содержащие синтетический заменитель женских гормонов эстрогенов — эстрадиол. Во многих гормональных препаратах он присутствует вместе с прогестероном.

Сегодня гормональная терапия назначается:

• если нет рисков развития рака яичников, рака груди, рака эндометрия,
• нет миомы матки,
• отсутствуют маточные кровотечения с неясной причиной,
• при отсутствии рисков тромбозов,
• нет желчнокаменной болезни,
• нет нарушений в работе печени,
• без сильных мигреней,
• при отсутствии генитальных патологий,
• пациенткам не старше 60 лет,
• в первые 10 лет от последней менструации.

Разработаны комбинированные гормональные средства последнего поколения, содержащие и эстрогены, и прогестерон.

Список наиболее востребованных:

• Анжелика,
• Климен,
• Фемостон,
• Климонорм,
• Дивина,
• Овидон,
• Климодиен,
• Активель,
• Клиогест.

Перечисленные препараты хорошо зарекомендовали себя в комплексной терапии при климаксе, в том числе для устранения приливов. Форма выпуска — в виде драже или таблеток.

Все они:

• устраняют тревожность, повышают настроение, активизируют память и улучшают сон,
• повышают тонус мышц сфинктера мочевого пузыря,
• сохраняют кальций в костной ткани,
• предотвращают развитие пародонтоза,
• восстанавливают эндометрий,
• устраняют сухость слизистых половых органов,
• нормализуют уровень холестерина в крови.

Препараты, которые содержат только эстрогены, выпускаются в основном в виде гелей, кремов, пластырей или имплантатов, которые помещаются под кожу женщины.

Они удобны в применении: их нужно наносить только один раз в день на кожу плеч, живота или поясницы.

Самыми популярными являются гели и мази с эстрогенами:

• Дивигель,
• Эстрожель,
• Октодиол,
• Менорест,
• Прогинова.

Фитогормоны

При нетяжелом протекании климакса или при наличии противопоказаний для приема гормонов применяют негормональную терапию в виде БАДов, вагинальных свечей и суппозиториев. В их составе есть фитоэстрогены.

Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, содержащиеся в различной концентрации в продуктах питания, травах.

Лечение этими средствами будет продолжаться долго, однако здесь только одно противопоказание — это индивидуальная непереносимость некоторых составляющих.

Негормональные средства помогут справиться или уменьшить следующие симптомы:

• приливы,
• головные боли, головокружение,
• нарушение сна,
• психоэмоциональные сбои в работе нервной системы,
• рассеянность, невозможность сосредоточиться.

БАДы отпускаются в аптеке без рецепта врача. Однако консультация по приему все же необходима.

Эстровэл

Фитогормональное средство.

В состав входит:

• крапива,
• комплекс витаминов,
• экстракт сои,
• фолиевая кислоты.

Действие этого лекарства направлено, прежде всего, на борьбу с приливами.

Этот БАД:

• помогает контролировать уровень половых гормонов,
• имеет легкий седативный эффект,
• помогает снизить психологическое напряжение.

Ци-Клим

В составе присутствуют фитоэстрогены цимицифуги. Уникальность механизма их действия в том, что они не связываются с эстрогеновыми рецепторами организма и поэтому не способны повышать риск развития женских эстрогенозависимых онкологических заболеваний (рак матки, рак молочной железы). В то же время, как и другие фитоэстрогены, они способствуют эффективному устранению проявлений эстрогенодефицита и климактерического синдрома.

При климактерических проявлениях цимицифуга помогает:

• бороться с приливами,
• улучшить общее самочувствие,
• бороться со старением кожи,
• улучшить водный баланс организма.

Климадинон

Выпускается в форме таблеток и капель. Содержит экстракт корня цимицифуги и масло мяты.

При климаксе поможет бороться:

• с приливами,
• излишней потливостью,
• повышенной возбудимостью,
• нарушениями сна.

Успокоительные

Очень часто в этот непростой период пациентки нуждаются в успокоительных препаратах.

Наиболее распространенными являются:

1. Грандаксин. Основным действующим веществом является тофизопам, обладающий вегеторегулирующим и седативным действием. Данный медикамент не вызывает привыкания.
2. Ново-Пассит. Относится к лекарственным транквилизаторам, представлен в виде микстуры и таблеток. Основные активные компоненты оказывают эстрогеноподобное действие. Стабилизирует сон, артериальное давление, терморегуляцию, предотвращает и устраняет неврологические боли и спазмы, раздражительность, тревожность.
3. Персен. Натуральный антидепрессант на основе экстрактов валерианы, мяты и пустырника. Обладает седативным действием, помогает справиться с неврозами, нарушениями сна, раздражительностью, приливами.
4. Леривон. Устраняет неврозы, депрессивное состояние, повышает концентрацию и работоспособность в климактерический период.
5. Коаксил. Стимулирует усвоение серотонина, обладает анальгетическим действием. Помогает справиться с психоэмоциональными расстройствами.
6. Климактоплан. Это средство помогает купировать буквально все виды нарушений эмоционального состояния. Рекомендуется употреблять уже при первых проявлениях климактерия, что в дальнейшем поможет избежать неврологической симптоматики. Эффект заметен уже спустя неделю применения. Не вызывает привыкания.

Витамины

В работе всех систем и органов человека принимают участие витамины. Для женщин в климаксе разработаны специальные витаминные комплексы.

В этот период особенно важны:

1. Витамин Е. В женском организме он отвечает за стимуляцию яичников и выработку женских гормонов.
2. Витамины группы В. Оказывают благотворное влияние на нервную систему.
3. Витамин Д. Участвует в работе сердца, отвечает за усвоение магния и кальция.
4. Витамин С. Укрепляет иммунную систему, стенки кровеносных сосудов. Участвует в регулировке температуры тела.
5. Витамин А. Укрепляет иммунитет. Благотворно влияет на состояние нервных волокон, снижает возбудимость и участвует в терморегуляции.

Витаминных комплексов в аптеке увидеть можно очень много.

Алфавит 50+

Комплекс основан на раздельном приеме различных элементов с целью улучшения качества их усвоения. При его приеме отмечается улучшение общего состояния, уменьшение приливов, выравнивание психоэмоционального состояния.

Компливит 45+

Содержит витамины С, В1, В2, В5, В6, В12, А, РР, Р, В9 (фолиевая кислота). В составе также экстракт пустырника и экстракт цимицифуги. Положительно воздействует на гормональный фон, липидный обмен, защитные силы организма. Можно принимать до наступления менопаузы или в момент проявления климактерических признаков.

Аевит

Содержит витамины А и Е. Он хорошо влияет на процессы обмена в организме, положительно воздействует на эмоциональное состояние и систему кровообращения.

Ортомол Фемин

Немецкий препарат. Действие направлено на предотвращение климактерических проявлений. Он стабилизирует работу нервной и иммунной систем, помогает выровнять гормональный фон и улучшить общее самочувствие. Ортамол Фемин благотворно влияет на состояние сосудов, сердечную деятельность, внешнюю привлекательность, общее течение менопаузы за счет содержания Омега-3 жирных кислот.

Физиотерапия

Климактерические проявления лечат в том числе и с помощью физиотерапии. Лечение направлено на коррекцию гормонального фона яичников, на стабилизацию работы нервной системы.

Физиотерапия при климактерии:

1. УВЧ-терапия трансцеребральная — улучшает работу гипоталамо-гипофизарной системы.
2. ТКЕА — трансцеребральная электроаналгезия оказывает седативное действие.
3. Электросонтерапия улучшает сон.
4. Гальванизация успокаивает.
5. Электрофорез в сочетании с сосудорасширяющими препаратами.
6. Селективная хромотерапия улучшает психо-эмоциональное состояние, снижает возбудимость нервных окончаний.
7. Вибромассаж расслабляет, успокаивает.
8. Общая франклинизация (успокаивает).
9. Аэротерапия улучшает обменные процессы.
10. Контрастный душ повышает тонус организма, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает организм водой.
11. Азотные, углекислые, кислородные ванны.
12. Морелечение.
13. Электростимуляция шейки матки нормализует состав слизистой оболочки.

Народные средства и фитотерапия

Климактерические недомогания издревле врачевали травами, травяными сборами.

Такие травы называли женскими.

Наиболее известные:

• клопогон (цимицифуга),
• боровая матка,
• шалфей,
• красная щетка,
• хмель,
• календула,
• аптечная ромашка,
• арника,
• красный клевер,
• крапива.

Травы употребляют в виде отваров, настоек. При этом можно составлять и травяные сборы. В настоящее время в аптеке можно купить траву или сбор в сушеном виде, пакетированные фиточаи, готовые настойки. На каждой упаковке имеется подробная инструкция хранения и применения. Ее необходимо тщательно изучить.

Рекомендации

Женщине необходимо пересмотреть свой образ жизни. Придется отказаться от каких-то привычек, в чем-то себя ограничить, к чему-то новому привыкнуть.

Питание

Рацион питания играет одну из главных ролей. Питание при климаксе должно быть сбалансированным. Если не удается этого сделать, нужно подобрать комплексы витаминов, БАДов.

Меню должны составлять:

• овощи,
• крупяные изделия,
• морепродукты,
• фрукты,
• кисломолочные продукты.

Желательно, чтобы больше присутствовало продуктов, содержащие фитоэстрогены.

Такие как:

• соевые бобы,
• чечевица,
• финики,
• гранаты,
• орехи,
• яблоки,
• вишня,
• семечки подсолнечника,
• морковь,
• чеснок.

Некоторые продукты из рациона нужно исключить или хотя бы ограничить.

Неполезные продукты:

• маргарин,
• копчености,
• жирное мясо,
• колбасные изделия,
• крепкий чай,
• кофе,
• белый хлеб,
• полуфабрикаты.

Упражнения

Выполнение несложных физических упражнений помогает купировать или предотвратить климактерические недуги. Облегчить состояние помогает дыхательная гимнастика животом. Выполнять нужно несколько раз в день, не дожидаясь приступа, просто в целях профилактики. Приступы будут реже.

Очень полезны умеренные физические нагрузки:

• йога,
• плавание,
• фитнес,
• легкий бег,
• пешие и велопрогулки в парке или лесу.

Психологическая стабильность

Функциональные изменения организма продолжаются длительно и не остаются незамеченными. Ведь из-за приливов страдает сон, что влечет за собой утомляемость, раздражительность, постоянную усталость.

Неправильное отношение к своему новому возрастному периоду может спровоцировать патологическое течение климакса, сопровождающееся депрессивным состоянием.

Методы психотерапии позволяют корректировать эмоциональное состояние.

Могут быть полезны:

• сеансы психорегуляции,
• гипносуггестивная психотерапия,
• саморегуляция: аутогенная тренировка, релаксация, медитация.

Нужно стараться избегать возможных стрессовых ситуаций. Хорошо, если окружение близких дает необходимую психологическую поддержку.

Профилактика

Профилактические мероприятия должны быть направлены на устранение возможных рисков провоцирования наступления прилива.

Профилактика будет заключаться в следующем:

• стабилизировать психоэмоциональный фон,
• по возможности избегать стрессовые ситуации,
• если необходимо, принимать успокоительные,
• избегать нахождение в душных, жарких помещениях,
• чаще проветривать жилье,
• больше проводить времени на воздухе, совершая прогулки,
• отрегулировать режим сна и отдыха,
• сбалансировать питание,
• ограничить прием высококалорийной жирной пищи,
• стараться употреблять чаще продукты, содержащие эстрогены,
• отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь,
• выполнять дыхательную гимнастику и гимнастику Кегеля,
• заниматься спортом с умеренными нагрузками,
• носить одежду из натуральных тканей, чтобы кожа дышала,
• одежда не должна быть обтягивающей, тесной,
• следить за весом тела и артериальным давлением,
• при необходимости вовремя обращаться за медицинской помощью,
• профилактический осмотр гинеколога каждые 6 месяцев.

При адекватном отношении к своему новому состоянию, при правильном психологическом подходе к изменениям внешним и внутренним, жизнь женщины останется такой же полноценной, как и раньше. А климактерий причинит минимум неприятностей.

Отзывы

Стало резко бросать в жар, показатели холестерина дали резкий скачок. От врача узнала, что у меня климакс. Врач назначил курс витаминов и от приливов Ци-клим. Начала все принимать, жар бывает, но не так часто.

Евгения, 48 лет (Новосибирск)

Принимаю ЦИ-клим в каплях вместе с ци-клим аланином (посоветовалась с врачом, т. к. посоветовала подруга). Первые недели 2 я не чувствовала никакого эффекта. Уже думала, что зря потратила деньги. Взяла себя в руки и решила дотерпеть до трех месяцев, как врач назначил. Врач предупреждал, что лекарства растительные и эффект может быть не сразу. Уже вначале второго месяца стало отпускать. Нервы спокойнее стали. Главное — теперь сплю и не просыпаюсь в мокром поту. Сейчас могу сказать, что препараты работают неплохо.

Мариша, 44 года (Краснодар)

Когда пришел климакс с его приливами, пыталась посоветоваться с подружкой. По ее совету сходила к гинекологу. Сейчас пью Эстровел. Препарат неплохой. Советую.

Светлана, 46 лет (Томск)

Видео

Как оставаться красивыми, молодыми и подвижными во время климакса — смотрите в следующем видео.