Не стоит воспринимать климакс в качестве предвестника старости. Он означает только прекращение репродуктивного периода для женщины . В период менопаузы происходят изменения, которые приводят к сбою привычной работы органов и систем в организме. Следствия таких изменений не должны ухудшать качество жизни. Существует много средств и способ ов помочь дамам почувствовать себя снова сильными и здоровыми. Рассмотрим, что такое приливы при климаксе, какое может быть лечение народными средствами.
Причины и симптомы приливов
Симптомы гормональных бурь в климактерический период появляются за 6-18 месяцев до наступления менопаузы, в это время месячные еще приходят, но отмечаются задержки, уменьшается количество и продолжительность менструации.
Изменение гормонального фона снижает выработку гормонов, отвечающих за терморегуляцию сосудистой системы. Такой сбой на гормональном уровне диктует участку мозга гипоталамусу «ошибочное» значение температуры. Он воспринимает ее за высокую, и посылает организму ответные реакции в виде учащенного сердцебиения, расширения сосудов, тем самым «защищаясь» от жара и высокой температуры.
Обычно прилив жара возникает неожиданно и сопровождается рядом неприятных ощущений:
- покраснение кожи,
- повышение давления,
- учащение сердцебиения,
- слабость,
- тремор,
- тошнота,
- нехватка воздуха,
- озноб.
Можно ли справиться самостоятельно
С последствиями приливов жара можно и нужно бороться . Есть такое мнение, что приливы, как симптом климакса , испытывают все женщины, но только в различной степени интенсивности. И большинство из них справляются с ними самостоятельно без применения лекарства .
Уменьшить или избавиться полностью от дискомфорта поможет соблюдение некоторых правил:
- поддержание водного режима на уровне 2-2,2 л в сутки,
- ношение свободной одежды из натуральных тканей,
- прием витаминов,
- отказ от вредных привычек,
- ежедневные пешие прогулки,
- прохладный душ,
- проветривание спальни и охлаждение подушки перед сном,
- избегание стрессов,
- отказ от кофе, острых и жирных блюд,
- массаж и йога.
Эффективность народных средств
Медицина в наше время знает много средств, чтобы помочь женщине. Это гормональная и негормональная терапия, седативные препараты , витаминные комплексы. Не последнее место в борьбе с приливами играет фитотерапия.
Приливы при климаксе лечат народными средствами . Подобные методы снижают потливость, помогают при бессоннице и нервных напряжениях, сопровождающих приступы жара.
Некоторые особенности человека, индивидуальная непереносимость и противопоказания к применению при некоторых заболеваниях становятся причиной отказа от фитотерапии.
Как подготовить организм к фитотерапии
Лечение сопровождает главное правило — не навреди. Официальная медицина активно использует фитотерапию.
Но все назначения и дозировки растительных препаратов безопасны и эффективны только на основании обследования и анализов.
Самолечение небезопасно! Любые действия необходимо согласовать с лечащим врачом.
Строгое соблюдение рецепта, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, лечебная физкультура — вот то, что поможет получить положительный эффект от лечения.
И помните, действие фитотерапии не моментальное. Только при систематическом, ежедневном и длительном применении можно ожидать хороших результатов.
Популярные народные рецепт ы
Многие растения являются эффективными средствами для борьбы с устранением симптомов приливов и жара.
Их используют в разном виде:
- травяной сбор,
- настой,
- отвар,
- чай.
Настойка боярышника при климаксе
Цветы и плоды боярышника активно используют в народной медицине при приливах и для поддержания сердечно-сосудистой системы:
- Настой из цветов боярышника. 5 г (1 столовую ложку) цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, и пить, как чай, до еды три раза в день.
- Настой из ягод боярышника. 20 ягод поместить в термос и залить одним стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, отфильтровать и принимать по 2 ст. л. 3 раза в сутки до еды.
- Настойка боярышника при климаксе (спиртовая). На 100 мл медицинского 70% спирта 10 г (примерно 2 ст. л.) измельченных ягод. Дать настояться 1 сутки и пить по 20-30 капель до еды три раза в день.
Шалфей при климаксе
Бороться с симптомами приливов помогает популярное в народной медицине растение шалфей. Эфирные масла благоприятно действуют на циркуляцию крови, уменьшают потоотделение. Рассмотрим, как облегчить состояние при помощи этого растения.
Рецепты из шалфея:
- Настой шалфея. 1 столовая ложка травы шалфея заливается 1 стаканом крутого кипятка и без кипячения настаивается до остывания . Данное количество настоя выпивается в течение дня . Принимать 10 дней с перерывом в 2 недели .
- Чай из шалфея. Готовые расфасованные пакетики чая из шалфея можно купить в аптеке . Упаковка из 20 пакетиков стоит около 70 рублей . Стакан такого чая можно пить с медом или лимоном не больше трех раз в день .
- Настой шалфея на спирту. 3 столовые ложки шалфея (листья ) залить 0,5 л водки , тару плотно закрыть . Держать 1 месяц на солнце . Пить трижды в день по 1 столовой ложке .
Семена льна
Эти маленькие зернышки — поистине кладезь витаминов, положительно действующих на женский организм.
Достаточно съедать одну столовую ложку чистых семян утром натощак. Дополнительно можно добавлять их в выпечку, салаты и другие блюда.
Иван-чай
Употреблять это растение несложно — его заваривают как обычный чай. Иван-чай уменьшает приливы, нормализует давление, снижает раздражительность, снимает отечность. Также он полезен и мужчинам.
Травяные сборы от приливов при климаксе
Рецепты травяных сборов:
- Сбор№1. Чистотел, тысячелистник, цветы ромашки, лапчатку гусиную в одинаковых пропорциях смешать. На 200 мл кипятка 1 ст. л. сбора заварить и пить 2 раза в день по одному стакану.
- Сбор №2. Травы зверобоя , пустырника , сушеницы , тысячелистника, шалфея, цветы боярышника и календулы, плоды шиповника , хмеля и фенхеля нужно смешать. 2 ложки смеси кипятить 1 минуту в одном литре воды. Настоять минут 20 , процедить и пить перед едой по одной рюмке трижды в день. Через 2 месяца делать перерыв на 10 дней .
- Сбор №3. По 10 г перечной мяты и полыни , 20 г плодов фенхеля, 30 г коры крушины перемешать и заваривать 1 ложку смеси в одном стакане кипятка . Выпивать стакан утром и стакан вечером.
Побочные эффекты и противопоказания
Растительные продукты, как и аптечные препараты, имеют противопоказания и побочные эффекты.
Противопоказания:
- онкологические заболевания,
- необходимость хирургического вмешательства,
- психические заболевания,
- венерические заболевания,
- гипертонический криз,
- беременность,
- возраст до 2 лет.
Разные травы оказывают различные побочные эффекты, это может быть:
- диарея,
- недержание мочи,
- отеки,
- запоры,
- повышение свертываемости крови,
- выкидыши и др.
Все это необходимо учитывать и вдумчиво применять любые растительные продукты.
Дополнительные методы: питание и образ жизни
Поддерживайте водный баланс, выпивайте не меньше 2 литров чистой воды. Чем больше вы пьете, тем меньше проявляют себя симптомы приливов.
Уменьшаем белковую пищу, добавляем в рацион много зелени, овощей, фруктов, орехов, бобовых, злаков. Обязательно вводим семена льна.
Поддерживаем активный образ жизни: от пеших прогулок до занятий плаванием, фитнесом, йогой.
Можно ли справиться с приливами без гормонов
Гормональное лечение назначается при сильных приступах приливов жара. В остальных случаях и для тех, кому гормональные препараты противопоказаны, применяется лечение растительными препаратами.
В некоторых травах содержаться фитоэстрогены , которые способны возместить дефицит половых гормонов эстрогенов. Но действие фитоэстрогенов не моментальное. Эффект возможен лишь при постепенном и систематическом лечении.
Возможные осложнения
Гормональные бури могут мучить женщину не один год. Осложнением становятся болезни, если их вовремя не лечить.
Самые распространенные:
- ожирение,
- сахарный диабет (из-за нарушения обмена веществ),
- гипертония и стенокардия (от образования атеросклеротических бляшек),
- остеопороз (падение уровня эстрогенов приводит к хрупкости и ломкости костей).
Отзывы
Почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе народные средства.
Анна, 45 лет:
Почти всю свою жизнь я была ярой противницей медикаментозного лечения, отдавая предпочтение народным средствам. Когда к 45 годам появились первые симптомы климакса (приливы, бессонница, сердцебиение), я также обратилась за облегчением к народным рецептам. Пила травяной сбор из боярышника, пустырника и шалфея.
Елена, 50 лет:
Главная проблема при климаксе у меня появилась в интимной сфере (пропало желание, появилось жжение и сухость). Конечно, обратилась к гинекологу. Она посоветовала средство Lady’s formula. Это комплекс витаминов, направленный на помощь женщине в период менопаузы. Состав полностью натуральный, к тому же оказывает гормоноподное действие. Пропила курс, как советовала врач, и, вы знаете, стала намного лучше себя чувствовать. Появилось и желание, и больше энергии, и настроение улучшилось.
Марина, 25 лет:
У моей мамы (ей 49 лет) начались признаки климакса, которые очень меня напугали. Помимо высокого давления, появилась сильная головная боль, приливы жара, она стала даже терять сознание. Лечение пришлось искать среди народных средств, поскольку нее аллергия на многие лекарственные препараты. Ей посоветовали пить боярышник, пустырник и клевер. Помимо этого, она стала принимать витаминный комплекс с кальцием и витамином Д, записалась на йогу, утром натощак съедала столовую ложку семян льна и просто старалась побольше гулять, особенно перед сном. Прошло около двух недель, когда она почувствовала улучшение. И сейчас уже намного легче переносит повышенное давление и приливы.
Видео
Посмотрите видео о симптомах климакса и способах облегчения жизни женщины в климактерический период.