На пороге климактерий: причины мышечных и суставных болей при климаксе

Конец детородного периода — это не конец жизни, поэтому нужно, наконец, перестать отождествлять себя с физическим телом и задуматься о духовной жизни. Позитивный настрой поможет стойко перенести все сложности климакса с минимальными потерями, сохранить бодрость духа, работоспособность и жизнелюбие.

Появление боли в спине в предклимактерическом возрасте не все женщины связывают с приближающимся климаксом. В этой статье попытаемся выяснить причины суставных/мышечных болей, как правильно их диагностировать и лечить. Ведь только своевременное обращение к врачу позволит подобрать эффективные способы лечения. Нужно понимать, почему при климаксе болят суставы и что делать, чтобы помочь дамам, испытывающим дискомфорт, но готовым смотреть на мир с позитивом.

Климакс и его проявление

Климакс наступает с 45 до 50 лет (возможен ранний и поздний) и проявляется нерегулярным менструальным циклом. Месячные могут быть более редкими или частыми, необильными или вовсе прекратиться. Их отсутствие в течение года означает наступление менопаузы из-за угасания функции яичников и снижения выработки гормонов, которые оказывают влияние на функционирование всего организма.

Именно недостаток гормонов (эстрогена и прогестерона) вызывает развитие симптомов, с которыми женщины обращаются к различным врачам:

• терапевту — с жалобами со стороны сердечно-сосудистой системы,
• урологу — на участившееся мочеиспускание,
• гинекологу — по поводу дискомфорта, зуда и сухости в женских половых органах,
• психотерапевту — чтобы избавиться от раздражительности, бессонницы, депрессивного состояния, чрезмерной утомляемости,
• дерматологу — с сухостью, истонченностью кожных покровов и слизистых оболочек,
• ревматологу или вертеброневрологу — при появлении болей и прогрессировании ломкости костей.

Бывает, что климакс сопровождается и другими симптомами, такими как:

• приливы крови и ощущение жара,
• сердцебиение и одышка,
• дрожь в пальцах и «мурашки»,
• гипертонический криз,
• судороги и неприятный вкус во рту.

Подобных неприятностей может и не быть, ведь многие женщины легко переносят этот период — у них просто прекратились месячные, и все. Ожидание неизбежного процесса может отразится на самочувствии и спровоцировать депрессивное настроение.

Причина боли в суставах

Часто при климаксе могут болеть суставы. Состояние обостряется при смене погоды, особенно при повышенной влажности, и при нарушении обмена веществ, когда соль мочевой кислоты откладывается в суставах.

Факторами риска являются:

• уменьшение количества женских половых гормонов — эстрогенов,
• избыточный вес и возраст,
• травмы, профессиональные и спортивные нагрузки на суставы (сочленения),
• наследственная патология,
• инфекции и иммунные нарушения,
• дефицит в организме микроэлементов,
• гиподинамия и плохая экология.

Мышечные боли при климаксе без объективной причины носят название «миалгия». Она может появиться вследствие ревматических, инфекционных, аутоиммунных, неврологических заболеваний и ряда других причин. В основном возникает из-за спазмов в нервных окончаниях позвоночного столба и сочленениях.

В организме все функции и системы взаимосвязаны, поэтому при замедлении синтеза эстрогенов страдает весь организм.

Особенно не щадят боли опорно-двигательную систему:

1. Вымывание кальция из организма при климаксе приводит к мышечным болям, истончению и деформированию костных тканей, появлению судорог.
2. Возрастные заболевания приводят к суставным болям. Развиваются остеопороз (уменьшение плотности костной ткани) и остеоартроз (треск в костях из-за недостаточного количества коллагена).
3. Недостаточная циркуляция крови и полезных веществ способствуют усилению мышечных болей.
4. Нагрузка на суставы увеличивается из-за лишнего веса вследствие гормонального сбоя.
5. Скованность сочленений и отеки при климактерическом артрите по причине недостатка эстрогенов.

Артрит

Ломота в костях — так называют в народе артриты инфекционного характера, атакующие на фоне нарушений обмена веществ и снижения иммунитета. Сильные боли характерны для острого артрита, развивающиеся постепенно — для хронической формы, осложненной климаксом и остеохондрозом, которые вылечить очень сложно.

Причины артритов:

• инфекция,
• травма,
• аллергия,
• авитаминоз,
• нервные заболевания.

Для заболевания характерна болезненность при движении, припухлость суставных тканей, лихорадка и краснота поверхности кожи над пораженным суставным очагом. В суставной сумке продолжается прогрессирование воспаления, постепенно затрагивая близлежащие ткани. Хрящевая ткань со временем истончается, а кости междоусобным трением вызывают сильнейшие болевые ощущения. Процесс деформации может привести к инвалидности и тугоподвижности.

Климактерический период в разы ускоряет разрушительный процесс, поэтому необходимо своевременно обращаться за помощью к врачу и контролировать его проявления.

Типы артритов в зависимости от характера поражения:

• травматический развивается при легкой суставной нагрузке у спортсменов и работающих на производстве,
• дистрофический возникает на почве переохлаждений, авитаминоза, нарушений обмена веществ,
• инфекционно-аллергический поражает женщин, склонных к аллергии или носителей инфекций различной этиологии.

Излюбленные места локализации болезни – колени, локти, кисти, часто поражает пальцы ног и рук.

Артрит имеет клинические проявления системного заболевания, поэтому понадобится консультация сразу нескольких врачей – ревматолога, эндокринолога, хирурга и терапевта.

Остеохондроз

Для заболевания характерны сложные дегенеративно-дистрофические структурные изменения суставной хрящевой ткани и межпозвоночных дисков. В результате чего диски претерпевают изменения, уплощаются, теряют свою эластичность. Позвонки приближаясь друг к другу, сдавливают корешки спинномозговых нервов и кровеносные сосуды. На месте сжатия будет увеличиваться отек, усиливаться боль из-за прогрессирования защемления нервно-сосудистого пучка.

Остеохондроз заметно «помолодел». Если столетие назад им болели люди бальзаковского возраста, то сегодня диагностируют заболевание у двадцатилетних. Наиболее подвержены остеохондрозу женщины во время климакса. Симптоматика в этом периоде проявляется постепенно и зависит от локализации.

Симптомы проявления остеохондроза из-за проблем в шейном отделе позвоночника:

• ухудшение зоркости глаз,
• во время быстрого подъема возникают темные мушки, мелькающие перед глазами,
• частое закладывание ушей (ухудшение слуха) и головные шумы,
• болит голова в затылочной, теменной и височной частях,
• головокружение,
• онемение в различных частях головы, в основном на лице и шее,
• последовательное разрушение зубов,
• экстремальные перепады артериального давления.

Если климактерический хондроз прогрессирует в грудном отделе позвоночника, то болевая чувствительность будет слышна в области грудной клетки со стороны спины, а также в сердечной области. Боли могут быть острыми и кратковременными или давящими, но достаточно долгими.

При грудной патологии наблюдаются такие симптомы:

• онемение кожных тканей по ходу позвоночника, в области грудной клетки и живота,
• повышенный болевой порог в зоне лопаток,
• затруднение дыхания,
• нарушения сердечной деятельности.

Болезненные проявления могут быть спровоцированы подъемом рук, резкими вдохами и выдохами, неудобным положением тела.

Если во время менопаузы поражается хондрозом пояснично-крестцовая зона, то ощущение боли будет чувствоваться именно там.

Проявляется поясничный остеохондроз:

• напряжением, чувством покалывания, онемением конечностей,
• нарушением работы органов пищеварения и почек,
• сосудистыми заболеваниями,
• бледностью кожи на ногах,
• усиленным потоотделением.

Грыжа

Грыжа межпозвонковых дисков – это выступание элементов диска в просвет межпозвоночного канала, приводящее к сдавливанию спинного мозга или спинальных элементов.

Болезнь нельзя вправить мануальными действиями с помощью пальцев рук, излечить массажными действиями или с помощью эзотерических заговоров.

В быту различают протрузии диска и настоящие грыжи, которые могут сдавливать спинномозговые нервные стволы настолько, что необходима исключительно оперативная декомпрессия.

Категории грыж по расположению относительно диска:

• передние или вентральные,
• медианная/срединная,
• боковые/парамедианная,
• в месте выхода корешковых нервов — фораминальные.

Менопауза вызывает дегенерацию дисков позвонков, чем уменьшает поступление питательных веществ к межпозвоночным дискам. Дефицит эстрогена в период менопаузы также влияет на тяжесть дегенерации дисков у женщин. Происходит уменьшение диффузии питательных веществ из-за погружения тела позвонков в диски, а также торможение процесса удаления метаболитов, которые приводят к дальнейшему прогрессированию заболевания.

Симптоматика грыж позвоночника:

1. Выраженная боль в месте локализации или отраженный болевой синдром (соответствуют дерматомам).
2. Неврологические ощущения (мурашки, покалывания, нарушения чувствительности, уменьшение силы в мышцах, нарушения в органах таза).
3. Прихрамывание на ногу.
4. Распространение боли в грудную полость и брюшину.

Другие причины

Суставные болезненные состояния при климаксе могут беспокоить по причинам, не связанным с инфекционным процессом или другими заболеваниями.

Косвенными причинами появления такого рода патологий, являются:

• боль в сухожилиях из-за растяжений или ущемлении сочленений,
• передающаяся по наследству подагра,
• сосудистая недостаточность в конечностях,
• боли инфекционного характера,
• низкий иммунитет,
• нарушение режима сна и отдыха,
• стресс и переживания,
• аскетическое питание, лишенное полезных веществ.

Сопутствующие симптомы

Климактерий может сопровождаться симптоматикой, которая указывает на серьезные патологии обмена веществ, расстройства в органах кровоснабжения, нарушения функции щитовидной железы и повреждения нервных волокон.

Сопутствующие признаки при дисбалансе женских половых гормонов (эстрогенов) могут нарушать нормальное функционирование систем в организме:

1. Нарушенное кровенаполнение внутренних органов питательными микроэлементами и функции подачи кислорода. Происходит кислородная недостаточность, нарушается кислотно-щелочной баланс, развиваются мышечные дистрофии. Боль в мышцах в климактерическом периоде — довольно распространенный симптом. Как следствие, возникают коварные болезни: атеросклероз артерий (повышенный уровень холестерина) и тромбофлебит (сужение сосудов).
2. Лишний вес. Дефицит уровня эстрогенов организм восполняет наращиванием жировой ткани, которая добавляет дополнительную нагрузку на кости и суставы.
3. Судороги после чрезмерного физического напряжения или длительной ходьбы.
4. Ишиас и люмбаго могут обостряться при климаксе по причинам вялости мышечного тонуса и повышенного веса.
5. Полинейропатия поражает нервные волокна, что может приводить к мышечной дистрофии и потере кожной чувствительности.
6. Дефицит гормонов щитовидки вызывает гипотиреоз, избыток уровня гормонов провоцирует развитие гипертиреоза. Оба заболевания атакуют скелетный мышечный корсет, приводят к болезненности и отекам.
7. Фибромиалгия — повышенная в разы, длительная сверхчувствительность к боли, вызывающая депрессивные состояния.

Когда немедленно обратиться к врачу

Не откладывайте визит к врачу, если будет беспокоить скованность по утрам, если повторяются болевые спазмы, не дают покоя отеки, повышается температура тела, скачет давление, боль вызывает помутнение сознания. Длительное ограничение движений и боль в шейном отделе позвоночника, зажатость в поясничном отделе, ограничение подвижности в коленях — весьма волнительные сигналы.

Не занимайтесь самостоятельным врачеванием, если:

• очевидны гормональные нарушения,
• резко ухудшилось самочувствие,
• корректировка питания не стабилизирует состояние,
• народная медицина бессильна,
• на анальгетики организм больше не реагирует,
• ежедневно появляются все новые симптомы.

Боли неясной этиологии могут быть признаком достаточно серьезных заболеваний, которые потребуют немедленной консультации врача и назначения терапии.

Диагностика

Методы диагностики с учетом симптоматики назначаются индивидуально для каждой женщины. Предпочтительнее направлять на такие исследования, которые дадут исчерпывающую информацию для дальнейшего назначения правильной терапии.

Доступными способами диагностики являются:

• осмотр разных плоскостей тела, основанный на трехмерной модели системы координат,
• пальцевое исследование,
• исследование движений при расслаблении мышц.

Дополнительные методы обследования проводят, чтобы выявить дегенерацию суставных отростков, паравертебральных тканей и нестабильность сочленений.

По показаниям назначают грамотную диагностику:

• анализ крови на определение уровня женских половых гормонов,
• обзорную рентгенографию больного сустава под разной центрацией рентгеновского луча,
• МРТ суставов конечностей. Отлично видны все составляющие суставных и околосуставных тканей,
• артрографию — рассматривают сустав после ввода в него контрастной жидкости или газообразных веществ, особенно целесообразна для крупных сочленений: плечевого, коленного, тазобедренного,
• МР-артрографию (без введения высококонтрастных веществ),
• компьютерную томографию костей и сочленений — получают рентгенологические снимки суставных поверхностей, костей, мышц, подкожной клетчатки,
• остеоденситометрию — метод определения плотности костей, чтобы не пропустить начало развития остеопороза у женщины.

Как только установят диагноз, доктор назначит подходящую комплексную терапию для улучшения общего состояния женщины.

Лечение

На суставные боли в период менопаузы нужно обращать внимание своевременно. Приостановить старение невозможно – природный процесс неизбежен, но его протекание можно сделать более щадящим.

Основные способы облегчения болезненного процесса:

1. Ежедневные занятия физкультурой с простым комплексом упражнений.
2. Сбалансированное питание, исключение вредной пищи и алкоголя.
3. Прием мультивитаминных комплексов для восполнения дефицита минеральных веществ.
4. Исключение сильных физических нагрузок, подъема тяжестей.

Оказывать медицинскую помощь при различных заболеваниях нужно, исходя из результатов обследования и тщательного изучения анамнеза больного.

При артрите необходимо устранить причину, его вызвавшую, нормализовать уровень эстрогенов для приостановки разрушений суставных структур и запуска восстановительного процесса.

Основные меры профилактики и терапии включают:

• полноценный рацион с преобладанием растительной пищи,
• гормональные препараты,
• выполнение суставной гимнастики,
• прием нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов.

При остеохондрозе полезно избавиться от лишних килограммов, снизив нагрузку на конечности, заняться плаванием, полюбить велосипедные прогулки и ходьбу на лыжах.

Арсенал средств на сегодняшний день включает:

1. Медикаментозную и физиотерапевтическую терапию.
2. Мануальную коррекцию.
3. Массаж.
4. Подводное и сухое вытяжение.
5. Щадящую физкультуру и механотерапию.

Межпозвонковая грыжа нуждается в особом подходе. Ее консервативная терапия должна включать разные комплексные мероприятия.

Для повышения качества жизни назначаются:

• комплексная противоотечная терапия (анальгетики, противовоспалительные препараты, диуретики),
• психотропные средства, миорелаксанты и витамины группы В,
• накроватное/подводное вытяжение в спецустройствах,
• массажные процедуры, лечебная гимнастика, физиотерапия.

При явно выраженной безрезультативности консервативных методов, а также ухудшении общего состояния женщины — показано оперативное вмешательство.

Препаратами

Перед назначением медикаментозной терапии врачу нужно тщательно проанализировать результаты обследований, чтобы выявить первопричины недуга.

При суставных болезненных состояниях назначают анальгетики, спазмолитики, нестероидные противовоспалительные препараты:

• Нурофен,
• Фастум,
• Кетонал,
• Спазмалгон,
• Финалгон,
• Вольтарен.

Мышечные спазмы убирают применением Мидокалма с Омепразолом, чтобы обезопасить желудок. Эффективные комплексные назначения выписывает врач, так как самостоятельный прием лекарств опасен для здоровья. К тому же врачи помогут выявить негормональные проблемы болей. Важно регулярное посещение гинеколога для распознания болезни на ранней стадии и успешной профилактики.

Нужно сдать анализы на уровень гормонов, чтобы врачу понять, нужна ли необходимость назначения гормональных препаратов.

Медикаментозные препараты на основе эстрогена:

• Климонорм,
• Фемостон,
• Дивина.

Можно подобрать современные мягкодействующие фитоэстрогены, которые подавляют многие неприятные симптомы климакса.

Местно используют мази с согревающим эффектом:

• Финалгон,
• Никофлекс,
• Фастумгель,
• Спецмазь.

Эффективны физиотерапевтические процедуры: электрофорез, магнит, амплипульс, дарсонваль. Убрав острый болевой синдром, можно переходить к укреплению мышечного корсета.

Народными средствами

Кроме медицинских препаратов, снять боли, отеки, дискомфорт можно народными средствами, с помощью которых получится не только убрать симптоматику заболеваний в домашних условиях, но и существенно облегчить себе жизнь в период угасания детородной функции.

ТОП-10 народных средств и домашних рецептов для облегчения некоторых симптомов:

1. 10 капель масла благородного лавра добавить в 1 литр теплой воды — намочить повязку и прикладывать к больному участку тела.
2. Можно на ночь обертывать капустными листами отечные места в течение 2 месяцев.
3. Натереть 150 грамм редьки и добавить 2 ложки красного вина — смесь приложить к больному суставу, накрыть полиэтиленом и чем-нибудь теплым сверху. Оставить на 30—40 минут. Процедуру продолжать в течении 5 недель.
4. Компрессы из листьев хрена можно делать через день во избежание кожных ожогов. Длительность лечения — 2—3 недели.
5. Одуванчик заслуженно считают природным хондропротектором. Можно приготовить настойку из цветков одуванчика: емкость из темного стекла заполнить цветками одуванчика, залить одеколоном до горлышка, настоять в течение 30 дней в темном месте. Натирать болезненные места при остеоартрозе.
6. При отеках помогут ванночки из морской соли — 1 ложка соли на 1 литр подогретой воды.
7. Боли седалищного нерва облегчают настоем из цветков сирени или красного горького перца.
8. Устранить мышечные и суставные боли поможет яблочный уксус. Приготовление: 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды. Готовить в течение 2 недель, принимать утром и вечером до еды.
9. Бальзам от подагрических узлов на болезненные места: приготовить смесь из 50 гр мумие, 500 гр меда, 50 гр измельченного красного перца на водяной бане в стеклянной емкости, выдержать 30 минут, тщательно вымешать после прогрева.
10. При варикозе рекомендуют натирать ноги на ночь настоем каланхоэ. Приготовить просто: литровую емкость заполнить нарезанными листьями растения, залить водкой. Через несколько дней настой готов.

Приведенные рецепты народной медицины не следует применять без рекомендации врача.

Профилактика

Чтобы поддержать здоровье в период климакса, женщине нужно начинать профилактику заранее, сразу после тридцати лет. Постоянно следить за своим состоянием, принимать сбалансированную пищу богатую витаминами и минеральными веществами, выделять достаточно времени для активного отдыха, чтобы обезопасить костно-мышечный корсет от болезни.

Меры профилактики:

1. Следить за своим весом, рацион должен быть полноценным и разнообразным.
2. Сократить употребление животных жиров, мяса, мучного, острого, отдать предпочтение растительным продуктам.
3. Ограничить употребление сахара и соли, не забывать пить чистую воду, а не напитки (чай, кофе, газировка).
4. Включить в меню фрукты/овощи и зерновые.
5. Исключить избыточные нагрузки на суставные и мышечные ткани. Регулярно выполнять суставную гимнастику и растяжку мышц до основных упражнений.
6. Добавлять в рацион витамины и насыщать кальцием с помощью молочно-кислой диеты. Полезно голодание.
7. Массаж поможет держать мышцы в тонусе (исключение – варикоз).
8. Не пренебрегайте санаторно-курортной реабилитацией, желательно, не в период обострения.
9. Иногда помогает общая смена обстановки, исключение стрессовой составляющей, прогулки на свежем воздухе.
10. Убрать такие факторы-провокаторы, как потребление спиртных напитков и курение.
11. Обезопасить себя от растяжений и вывихов, применять эластическую компрессию при занятиях спортом.
12. Правильно подбирать натуральную обувь, исключающую парниковый эффект.
13. Своевременно бороться с инфекциями опорно-двигательного аппарата.
14. Если для занятий ЛФК нет ни времени, ни возможности, ни сил, то надо соблюдать элементарные правила «техники безопасности»: движения выполнять с прямым позвоночником, сидеть, отрегулировав высоту стула и угол наклона спинки, грузы переносить сразу двумя руками, прижимая поближе к грудной клетке или на плечах, тяжести выше уровня плеч не поднимать – воспользоваться подставкой, периодически отдыхать на стуле или в положении лежа несколько минут.
15. Займитесь плаванием — прекрасное сочетание закаливания и физкультуры.

Действие патологических факторов лучше предупредить, учитывая многие причины развития болезней опорно-двигательного аппарата, но упражнения подбирать в соответствии с состоянием всего организма, согласовав профилактические мероприятия со своим лечащим врачом.

Возможные осложнения

Не всегда мышечные и суставные боли возникают при возрастных дегенеративных изменениях. Иногда они появляются как следствие серьезных заболеваний, таких как остеопороз, тромбофлебит, атеросклероз. Если народные средства, комплексная медикаментозная терапия, изменение питания и ЛФК в течение длительного времени не улучшают состояние, то необходимо обратиться за помощью к узким специалистам: флебологам, ревматологам, ангиохирургам.

Особенно, если появляются такие угрожающие симптомы, как:

• онемение конечностей или других частей тела,
• высокая температура тела,
• скачки артериального давления,
• болевой синдром, который доводит до помутнения сознания.

Отзывы

У меня был воспалительный процесс в голеностопном суставе. По совету мамы лечилась настоем из 5 ст. л. цветков шиповника на пол-литра столового уксуса. Эта смесь готовилась сутки, доведенная перед этим до кипения, варилась на медленном огне в течении 4—5 минут. Смазывала опухшие суставы несколько раз в день, а через пару дней заметила значительное улучшение. Боль и ломота ушли.

Маша Алиновская, 49 лет, домохозяйка

Рекомендую снимать обострение остеохондроза приемом отвара из зерен овса. Я заливала стакан зерен литром воды и выпаривала на огне до получения 0,25 части жидкости. Принимала по полстакана несколько раз в день. Гибкость хряща и связок восстанавливаются, хруст заметно уменьшился, правда, не так быстро, как хотелось бы мне.

Александра Егорова, г. Минск (Беларусь)

У моей знакомой во время климакса было повышенное содержание мочевой кислоты в крови, мучили приступы подагры. Спасалась втиранием можжевелового масла и недельным постом на воде и апельсиновом соке. Опухоль и боли быстро отступали.

Эльвира, менеджер (Россия)

Видео

В видеоролике объясняют климактерическое влияние на суставные элементы и организм женщины.

Следующее видео расскажет о применении эффективных народных методов.