Климакс — это природный процесс, который происходит в женском организме в определенном возрасте. В это время нарушается половая функция, в результате чего прекращается менструальный цикл. Во время менопаузы у женщины формируется неприятная симптоматика, устранить которую можно не только при помощи медикаментов, но и народных средств.
Изменение гормонального фона при климаксе
Изменения, которые наблюдаются в женском организме во время менопаузы, затрагивают практически все органы и системы.
А именно:
- яйцеклетка больше не созревает,
- выработка половых гормонов осуществляется в малом количестве, а со временем и вовсе прекращается,
- отсутствие развития в фолликулах,
- снижение секреторной функциональности желез.
При климаксе женщину посещают такие симптомы:
- повышенная потливость,
- чувство тревоги,
- мигрень,
- приливы,
- тахикардия,
- частые смены настроения,
- ухудшение памяти,
- нарушение сна,
- осложнения и обострения хронических заболевания.
И хотя в период менопаузы происходят достаточно существенные изменения в организме, не нужно пугаться этого явления. Уже после завершения климактерического периода все симптомы уйдут.
Помогут ли травы повысить уровень эстрогенов
Народные средства при климаксе позволяют снизить количество приливов и дать возможность организму быстрее приспособиться к переходу в новую фазу жизни.
Самостоятельное использование лекарственных трав противопоказано. Назначать подходящую терапию должен только врач-фитотерапевт.
Если общее самочувствие женщины в период менопаузы не осложняется проблемами с давлением, нарушенной работой сердца и другими заболеваниями, то фитотерапия сможет заменить аптечные медикаменты.
Плюсы и минусы
Выделяют следующие преимущества народных средств от климакса у женщин:
- снижение частоты приливов,
- устранение раздражительности,
- снижение потливости,
- устранение головных болей,
- нормализация сна и мочеиспускания.
Единственным минусом народных методов во время менопаузы являются противопоказания, поэтому перед применением фитотерапии нужно обсудить все эти моменты с врачом.
Где есть фитоэстрогены
Чтобы восполнить нехватку эстрогенов в женском организме, необходимо использовать лекарственные травы и продукты питания, содержащие этот гормон.
Травы
Растительные эстрогены можно отыскать практически в любом растении, но в фитотерапии применяют только те, которые содержат этот гормон в повышенном количестве.
Полезные травы:
- Шалфей. Это растение поддерживает работоспособность половых желез, омолаживает организм, снимает нервное напряжение, снижает потоотделение, регулирует гормональный фон и уменьшается интенсивность приливов.
- Валериана. Лечебная трава является не только источником эстрогена, но и обладает успокаивающим эффектом, борется с бессонницей. Но применять валериану дольше 2 месяцев не рекомендуется, т.к. могут возникнуть головные боли.
- Красный клевер. С его помощью можно устранить усталость, улучшить состояние кожных покровов, остановить выпадение волос, возвратить либидо, нормализовать мочеиспускание и устранить головные боли.
- Пион. Настойка, приготовленная из этого растения, позволяет снизить интенсивность приливов и нормализовать сон. Прием настойки способствует успокоительному, противовоспалительному и обезболивающему эффекту.
Для восполнения нехватки эстрогена женщинам полезно использовать такие травы:
- красная щетка,
- боровая матка,
- пастушья сумка,
- семена льна,
- петрушка,
- липа,
- ромашка,
- люцерна,
- шишки хмеля.
Овощи
В климактерический период полезны такие овощи:
- Помидоры. В их составе присутствует ликопен, который во время менопаузы необходим для женского организма. Томаты способствуют снижению веса, оказывают противовоспалительное действие, укрепляют кости и улучшают зрение.
- Капуста. Содержит витамин С. Овощ полезен при невротических расстройствах, а еще укрепляет иммунитет.
- Тыква. Содержит в повышенной концентрации бета-каротин. Продукт повышает стойкость организма к инфекциям. Тыква является отличной профилактикой рака.
Напитки
При климаксе особым спросом пользуется монастырский чай.
Его свойства:
- устраняет депрессию,
- повышает тонус,
- нормализует вес,
- улучшает вид кожи,
- нормализует давление.
Другие продукты
Во время менопаузы полезны такие продукты:
- недробленая гречка,
- овсянка,
- пшено,
- ржаная крупа,
- твердый сыр,
- творог,
- сметана,
- кефир,
- рыба.
Показания
Фитотерапия показана в следующих случаях:
- ранняя менопауза (40-45 лет),
- наличие искусственной менопаузы,
- наличие выраженных климактерических нарушений,
- наличие атрофических изменений в мочеполовых органах,
- обнаружение признаков остеопороза.
Подготовка
Перед тем, как приступить к использованию трав, женщина должна убедиться в безопасности такого способа. Для этого нужно посетить врача, чтобы исключить риск развития аллергии и других побочных эффектов.
Как принимать
Для каждого растения существует свой рецепт приготовления и схема приема.
Липа
Чай из липы устраняет гормональные всплески и позволяет женщине пережить этот период спокойно. Для приготовления напитка необходимо залить 1 столовую ложку травы 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, принимать в течение года — 30 дней приема, 30 дней отдыха.
Душица
Это растение используется в нескольких вариантах:
- Настой. Залить 40 г травы 250 мл кипятка, подождать 30 минут, а затем принимать по 1/2 стакана 3 раза в сутки.
- Спиртовая настойка. Залить 10 г сырья ½ стакана медицинского спирта. Настаивать в течение 10 дней, а затем принимать по 40 капель 3 раза в сутки.
- Масло. Залить 4 столовые ложки душицы 500 мл масла. Оставить состав на ночь, затем отфильтровать и применять в качестве добавки к салатам.
Иван-чай
Эту траву используют в виде:
- Чая. Заваривать растение вместо обычной заварки.
- Настойки. Залить 50 г цветков 500 мл 70% спирта и настаивать в течение 2 недель. Принимать состав по 20 капель 3 раза в день.
Боярышник
Особенности приготовления:
- Настой цветков. Залить 3 столовые ложки сырья 750 мл кипятка. Оставить средство на ночь, утром отфильтровать и принимать по 2/3 стакана 3 раза в сутки.
- Настой плодов. Залить 5 г ягод 250 мл кипятка. Настаивать 40 минут, принимать 3 раза в сутки.
- Спиртовая настойка. Залить цветки растения спиртом в соотношении 1:2. Настаивать в течение 14 дней, а затем принимать по 40 капель 2 раза в сутки.
Шалфей
При повышенном потоотделении нужно выжать из растения сок и принимать по 40 мл в сутки. Можно заварить чай из шалфея, взяв 1 столовую ложку травы и стакан кипятка. Принимать состав нужно в течение месяца, а затем сделать перерыв на 2 недели.
Укроп
Для приготовления укропной воды нужно залить 1 чайную ложку семян стаканом кипятка. Готовый напиток употреблять в количестве 200 мл 3 раза в сутки.
Уже через 2 недели приема укропной воды приливы на 50% становятся менее выраженными, а через месяц снижаются в 10 раз.
Календула
Для приготовления спиртовой настойки залить 20 г сырья 200 мл спирта. Поставить состав в темное место на 2 недели. Суточная норма составляет 10 мл, поделенных на 2 приема.
Имбирь
Особенности применения:
- Чай. Измельчить корень растения, взять в количестве 1 чайной ложки и залить 1 л кипятка. Принимать как обычный чай, можно добавить мед по вкусу.
- Спиртовая настойка. На 500 г сырья приходится 1 л спирта. Настаивать 3 недели, время от времени встряхивая. Состав отфильтровать и принимать по 5 мл 2 раза в день.
Красная рябина
Для приготовления лекарственного средства используют цветки и кору рябины:
- Настой. Кору дерева нужно измельчить, залить 250 мл кипятка, оставить на 6 часов. Отфильтрованный состав применяют по 60 мл 2 раза в день.
- Отвар. Залить 20 г цветков стаканом воды. Настаивать 20 минут и отфильтровать. Суточная норма составляет 160 мл, поделенные на 2 приема.
Семя льна
Нужно употреблять продукт в чистом виде на голодный желудок по 1 столовой ложке на протяжении 14 дней.
Расторопша
Необходимо залить 40 г сырья 2 стаканами кипятка. Томить на огне в течение 20-30 минут, отфильтровать, остудить и принимать по 100 мл 3 раза в день.
Ростки пшеницы
Нужно употреблять пророщенные семена пшеницы. Суточная норма для человека составляет 50-100 г.
Диета при климаксе
Одним из симптомов наступления менопаузы является набор веса. Предотвратить это можно, если тщательно следить за рационом. Для этого нужно исключить из питания жирную еду и сладости. Питание должно быть дробным, а последний прием еды допускается за 3-4 часа до отхода ко сну.
Эффективность лечения
Терапия травами и другими народными средствами будет эффективна только при условии, если сочетать нетрадиционные методы с аптечными медикаментами, назначенными врачом.
Если растения были подобраны правильно, то после прохождения курса женщина сможет избавиться от симптомов климакса и облегчить течение менопаузы.
Лекарственные травы:
- улучшают обмен веществ,
- повышают иммунитет,
- нормализуют баланс витаминов и минералов.
Побочные эффекты и противопоказания
Народная медицина во время менопаузы имеет следующие противопоказания:
- аллергия,
- тяжелое состояние: аритмия, тахикардия, повышение АД,
- не полностью проведенное обследование.
Не только климакс приводит к отсутствию менструации, а еще и беременность. Поэтому перед началом терапии важно пойти полную диагностику.
Побочные эффекты:
- аллергия: сыпь на коже, зуд, отек Квинке,
- расстройства ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): тошнота, рвота, понос, боль в животе.
Возможные осложнения
При приеме отваров и настоек на основе лечебных трав могут развиться такие осложнения:
- Аллергические реакции — поражение кожи (зуд, сыпь, покраснение).
- Обострение сопутствующих, ранее не проявляющихся болезней: хроническая форма гастрита и полиартрита.
- Возникновение новых симптомов: частое мочеиспускание, поносы, запоры, тахикардия.
Дополнительные рекомендации
Для устранения симптоматики климакса можно использовать не только аптечные травы, но и растения, собранные самостоятельно. В этом случае необходимо соблюдать правила заготовки и сохранения сырья. Если знать, какие травы использовать во время менопаузы, то через время можно смягчить неприятные симптомы и полностью возвратить полное здоровье.
Отзывы
Анна, 47 лет, Москва: «Для меня самым лучшим лечением в период климакса остается использование народных средств. Избавиться от приливов помогла боровая матка в сочетании с красной щеткой. Эти травы абсолютно безвредные, при этом эффективные. Уже через 2 недели удалось побороть потливость, внутренний жар, я стала спокойней и сдержанней. Ежегодно провожу 2 профилактических курса».
Лариса, 45 лет, Курск: «Для устранения приливов гинеколог посоветовал отвар душицы. Я его принимала в сочетании с медикаментозными средствами. Но эффекта не последовало, так как эта трава больше действует на нервную систему. Дополнительно приобрела настойку боровой матки, которую принимаю по инструкции. Уже после 2 недели приема улучшилось самочувствие, я смогла предотвратить маточные кровотечения, которые часто беспокоили меня в молодости, при этом никаких побочных эффектов не было».
Инга, 50 лет, Ростов-на-Дону: «Чтобы правильно лечить состояние, возникающее при климаксе, народные средства нужно принимать регулярно. Я использовала настойку красной щетки в сочетании с каплями Морозова. Принимаю в течение 2 недель, затем делаю перерыв. Народные средства абсолютно безвредны, а после применения ушли потливость и нервозность, нормализовался сон».
Видео
В видео подробно рассказывается о народных способах облегчения симптомов климакса.