Если из 10 ваших фотографий на 9 вы с сигаретой, но хотите избавиться от никотиновой зависимости — эта статья для вас. В ней мы расскажем про людей, одержавших нелегкую победу в борьбе с табаком. И пусть эти истории бросивших курить послужат для вас стимулом к избавлению от этой пагубной привычки.
Рассказы российских курильщиков, победивших зависимость
Сергей, 41 год, Уфа
Я рос в деревне, где курили практически все, и пристрастился к сигаретам с 15 лет. Пытался пару раз бросить, но безуспешно. Молодежные вечеринки, алкоголь, и я вновь срывался. В 23 года встретил девушку, которой почему-то с первого взгляда не понравился. Думаю, виной был мой вес: при росте 170 см весил 98 кг. Решил похудеть, стал регулярно посещать тренажерный зал. Вот там-то культуристы и отучили меня от этой вредной для здоровья привычки. Та девушка стала моей женой, женаты уже 18 лет, у нас двое сыновей. А я вот уже 20 лет веду здоровый образ жизни, спасибо жене.
Валера, 37 лет, Сызрань
Курить начал почти 5 лет назад, после того, как у меня на глазах от тяжелой болезни умерла жена. На некоторое время водка и сигареты помогали забыться, становилось легче. Так продолжалось 2 года.
Но потом я вдруг представил, что она смотрит на меня и видит каким безвольным и бесхребетным я стал. И я дал себе слово завязать с табаком и выпивкой.
Перепробовал много способов: пластырь, иглоукалывание, жвачки и постепенно стал обходится без сигарет. Сегодня у меня престижная работа, и я очень надеюсь, что успею ещё создать семью и завести детей.
Юлия, 27 лет, Сочи
Начала курить просто из чистого любопытства и втянулась, курила 4 года. Когда поняла, что не представляю свою жизнь без сигарет, курила уже по пачке в день. Однажды мне стало страшно. Я представила, что мои зубы через несколько лет пожелтеют, кожа станет дряблой, голос станет хриплым, и пахнуть от меня будет совсем не духами. Такой запомнят меня мои дети и муж. И я постепенно смогла побороть эту страшную зависимость.
Помогла книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» и тренинги, где вместе с другими курильщиками отказаться от сигарет было намного проще.
Андрей, 24 года, Казань
Впервые закурил в армии, а вернувшись так и не бросил. В прошлом году устроился работать на химическое производство. Зарплата хорошая, коллектив дружный, вот только курить нельзя. Штрафы, вплоть до увольнения. Так и бросил, держусь уже год.
История иностранцев, расставшихся с сигаретой
Рико, 48 лет, Калифорния
Я стал курить в возрасте 15 лет. С сигаретой в руках я чувствовал себя взрослым и похожим на отца. В 40 лет во время планового обследования у меня диагностировали рак желудка. В тот момент это было шоком и неожиданностью для всей моей семьи. Я понял, что должен немедленно бросить сигареты. Да и врачи утверждали, что статистика показывает, отказ от курения даёт пациенту шанс справиться с болезнью.
Тогда я понял, что хочу увидеть, как вырастет моя дочь Мэри, и понянчить внуков, поэтому в тот день распрощался с никотином навсегда. Я выжил, но пока продолжаю курс реабилитации. Мэри закончила колледж, и я был очень счастлив, что побывал на её выпускном вечере. Надеюсь до внуков недалеко.
Кристи, 35 лет, Монреаль
Впервые я закурила сигарету за компанию с подружкой на вечеринке в колледже. Когда вышла замуж и забеременела, на время перестала курить, но как только родила, начала снова. Через несколько лет у меня появился кашель и одышка. Я поняла, что хочу покончить с этим навсегда. Начала каждый день уменьшать количество сигарет и вместе с мужем бегать по утрам. Затем перешла на электронные сигареты. Сегодня я мама троих детей и горжусь ими и еще тем, что больше не курю. Чувствую себя замечательно и дышу свободно.
Герман, 39 лет, Варшава
Курю с 25 лет, в прошлом году пришлось покончить с сигаретами, так как временно оказался безработным. Фирма, где работал, разорилась, и я оказался на улице без денег. Тратить зарплату жены на сигареты не позволяла совесть, нам в то время еле хватало на продукты для семьи. Бросать было тяжело, пробовал много средств по совету друзей и знакомых, но главным стимулом было отсутствие сигарет. Сегодня благодаря экономическому кризису я не курю.
Читая эти истории, возможно кто-то узнает в них и себя. Эти люди смогли справиться с пагубной привычкой. У них для этого были совершенно разные стимулы. Мы верим, сможете отказаться от никотина и вы, ведь теперь перед вами успешные примеры других людей, показывающие, как бросить курить. Начните вести здоровый образ жизни сразу после прочтения этой статьи.