Эстрогены в женском организме «,играют», важнейшую роль. Они отвечают за внешний вид, сексуальное влечение, хорошее настроение и идеальный вес. Дефицит эстрогена провоцирует появление серьезных проблем. Для регуляции»,женского», гормона и восстановления функциональности организма врачами назначаются гормональные препараты. Но можно эстроген регулировать и более щадящими методиками, а именно народной терапией. Как повысить эстроген у женщин народными средствами?
Какие признаки определяют дефицит гормона?
Нехватка важного гормона плохо отражается на функциональности организма женщин. Определить нарушение баланса гормонального фона можно по следующим признакам:
- Молодые девушки «,отстают», в половом развитии (отсутствие менструации, прекращение увеличения молочных желез, массивность костной ткани),
- У женщин в возрастной категории до 40 лет наступает менопауза, для которой характерно повышение потоотделения, появление приливов, усталости, апатии, смены настроения, отсутствие сексуального влечения и др.
Организм женщины с нехваткой эстрогена сильно отличается по поведению. Она становится плаксивой, капризной, очень раздражительной, постоянно нервничает, переживает по любому поводу, впадает в депрессию.
При дефиците важного гормона затрудняется процесс зачатия ребенка.
Кроме этого, женщина с гормональным дисбалансом наблюдает и внешние изменения , ее кожа становится пересушенной, безжизненной, появляются преждевременные морщинки, волосы секутся, выпадают, ногти начинают слоиться, медленно растут, ногтевая пластина размягчается.
Как повысить эстроген у женщин народными средствами?
Используя методики от народных знахарей можно нормализовать состав эстрогена у женщин. Такая методика считается естественной, соответственно, организму она не способна навредить. Используя рецепты народных знахарей важно помнить и то, что на некоторые продукты может развиться аллергия.
Чтобы избежать негативных последствий перед применением народной медицины рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.
Как повысить эстроген у женщин народными средствами? Наиболее действенными методами для регулирования гормонального статуса у представительниц прекрасной половины человечества являются:
- Лекарственные растения,
- Определенные продукты,
- Ароматерапия.
Целебные растения, способствующие повышению гормона
Отвар на основе молодых листочков малины
Ароматная и сочная малина является уникальной ягодой. В ее составе содержится настоящий кладезь питательных и лечебных компонентов. Ягоду используют для нормализации работы нервной системы, для укрепления иммунитета, для лечения вирусных, простудных, а также инфекционных болезней.
Не меньшей пользой обладают и листья кустарника. В молодых листочках малины присутствует много витамина Е, который существенно влияет на нормализацию гормонального статуса любой женщины.
Регулярное поступление в организм женщины этого витамина способствует улучшению функциональности половой функции. Одновременно с этим листья малины в составе содержат и другие компоненты (витамины и минеральные вещества), помогающие сделать организм сильным, здоровым и выносливым.
Как повысить эстрогены у женщин народными средствами? Для этих целей хорошо использовать отвар из свежих (можно заменить на сушеные) малиновых листочков.
Приготовление:
- Около 15 молодых листочков малины залить стаканом крутого кипятка,
- Поставить отвар для настаивания на полчаса, предварительно прикрыв стакан с отваром крышкой или блюдцем,
- Принимать готовый напиток дважды в течение суток , по утрам и вечерам.
Если при приготовлении малинового отвара в стакан с кипятком добавить пару листочков мяты, то получится целебный напиток, регулирующий состав эстрогена и стабилизирующий функциональность нервной системы.
Отвар из шишек хмеля
Полезно женщинам принимать теплый отвар из шишек хмеля. В приготовленном напитке содержатся витамины (А, Е, С, группа В) и практически все минеральные компоненты (магний, фосфор, железо и др.), в совокупности они помогают восстановить гормональный статус, укрепить иммунитет. Отвар из сухих или свежих шишек хмеля является отличным способом подкорректировать фигуру. Кроме этого, такой напиток придает организму больше жизненных сил , у женщины увеличивается работоспособность, она меньше устает, не страдает от перепадов настроения.
Для усиления терапевтического эффекта рекомендовано готовить отвар шишек хмеля с добавлением листьев мяты.
Приготовление:
- 2 ст. л. шишек хмеля залить 0, 5 л. холодной воды,
- Поставить емкость на маленький огонь,
- Довести до кипения и томить четверть часа,
- Затем в отвар добавить листья мяты и продолжать томить напиток на малом огне еще четверть часа,
- После приготовления отвар оставить для настаивания на полчаса.
Принимают свежеприготовленный отвар из шишек хмеля трижды за сутки в дозировке по 100 мл. Рекомендовано пить напиток теплым. После употребления нежелательно в течение часа употреблять любую пищу.
Семена подорожника+льняное масло
Натуральное льняное масло просто необходимо женскому организму. Достоинством продукта являются его свойства: масло льна регулирует «,женский», цикл, стабилизирует состояние организма в климатический период.
Принимая регулярно масло льна женщина может избавиться от усталости, перепадов настроения. Одновременно с этим продукт обладает противовоспалительными и иммуноукрепляющими качествами, все это обеспечивает профилактику различных болезней.
Второй продукт , семена подорожника. Они в народной медицине используются как уникальное терапевтическое средство от бесплодия, сексуального бессилия. Курсовое употребление семян подорожника регулирует работоспособность половых органов, избавляет от проблем во время климакса, нормализует гормональный фон.
Приготовление:
- Полстакана семян подорожника залить 0, 5 л. льняного масла,
- Смесь оставить в теплом месте для настаивания на сутки,
- Принимают полезный состав натощак по 1 ч. ложке.
Чтобы повысить уровень гормона, нужно приготовиться к продолжительному курсу терапии. Для получения положительного результата прием семян подорожника с льняным маслом продолжают на протяжении 2-3 месяцев.
Отвар шиповника+мелисса
Польза шиповника известна каждому. В этой ягоде содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на работу организма. Особую пользу шиповник оказывает женскому организму. Продукт используется для лечения болезней гинекологического характера.
Мелисса , растительный компонент, способствующий нормализации гормонального статуса у женщин и помогающий избавиться от проблем в работе репродуктивной системы. Отвар мелиссы полезно принимать женщинам, страдающим болями во время менструации.
Смесь мелиссы и ягод шиповника , это средство, которое способно в максимально короткие сроки нормализовать гормональный дисбаланс у женщин и восстановить необходимый состав эстрогена.
Приготовление:
- В миске перемешать одинаковый состав ягод шиповника и перемолотых листьев мелиссы,
- Полученную смесь залить холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лекарственные продукты,
- Поставить емкость на малый огонь, довести до кипения, а затем томить 40 минут,
- Принимать целебный напиток вместо чая, но не больше 2 ст. в сутки.
Сок лимона+ отвар крапивы
Когда возникает вопрос, как повысить народными средствами женский гормон эстроген, особое внимание следует уделить смеси, приготовленной из отвара крапивы и сока лимона.
Польза крапивы:
- Нормализация состава гормона,
- Восстановление и регуляция гормонального статуса,
- Нормализация «,женского», цикла,
- Профилактика многих воспалительных болезней половых органов.
При смешивании отвара крапивы с лимонным соком получается лечебный состав, активно повышающий уровень эстрогена, одновременно нормализующий гормональный фон и ликвидирующий дискомфорт при климаксе.
Приготовление:
- Измельчить в муку листья крапивы,
- Залить водой, чтобы она полностью покрыла растительный состав,
- Отдельно отжать сок из 1 лимона, на терке натереть цедру,
- Смешать составы между собой,
- Поставить емкость на огонь и кипятить в течение получаса,
- После приготовления отвар оставить в теплом месте для настаивания на 1 час,
- Процедить и принимать в течение дня по 100 мл. вместо чая.
Перед началом терапии необходимо получить консультацию специалиста. Сок лимона может стать противопоказанием женщинам, страдающим патологиями ЖКТ.
Полезные для женского организма продукты
Правильное питание является залогом здоровья и отсутствия проблем патологического характера. Нормализация рациона поможет восстановить нарушенный гормональный фон. Как повысить эстрогены народными средствами с помощью здорового и полезного меню?
В рационе женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:
- Бобовые культуры , это чечевица, свежий и консервированный горошек, а также фасоль, бобы. Из бобовых культур готовят каши, используют их в качестве добавки к салатам, первым и вторым блюдам. Важно! Не следует злоупотреблять бобовыми культурами женщинам, страдающими расстройствами пищеварительного тракта (склонность к метеоризму, болезни ЖКТ).
- Овощи , красные томаты, тыква. Желательно употреблять овощи в свежем виде. В зимнее время года овощи подвергают термической обработке , тыкву добавляют в кашу, готовят компоты и джем, томаты добавляют в первые блюда.
- Фрукты. Для женского организма полезны абсолютно все фрукты (за исключением фруктов , провокаторов развития аллергии). Увеличить состав гормона помогают гранаты, финики, клубника, все разновидности цитрусовых.
- Зелень. Круглых год в меню женщины должна присутствовать зелень в свежем виде. Для нормализации гормонального баланса особо полезен шпинат, йодированный салат, петрушка.
- Молочные, а также кисломолочные продукты. Ежедневное употребление творога (кефира, йогурта, цельного молока, простокваши и др.) способствует укреплению костной системы, нормализации репродуктивной, а также нервной систем.
- Льняное масло , о свойствах продукта указано ниже.
- Орехи. Для повышения уровня эстрагена рекомендовано включение в рацион следующих видов орехов -фундук, грецкие, фисташки, кешью.
- Диетическое мясо. В меню женщин не рекомендовано включать сорта красного мяса, так как они стимулируют выработку в организме «,мужских», гормонов. Для регуляции уровня эстрогена необходимо составлять меню с присутствием мяса кролика, курицы, индейки.
Способствуют повышению эстрогена у женщин курага, зеленый чай, семечки кунжута, твердый сыр.
Составить диетическое меню, способствующее восстановлению гормонального баланса, поможет врач-диетолог.
Ароматерапия
В давние времена женщины использовали для устранения проблем полового характера ароматические растения. Для приготовления «,целебных», ароматов готовились отвары, а затем их парами женщины дышали, заряжая организм бодростью и здоровьем. В современности для лечения и профилактики многих женских заболеваний используется ароматерария, основанная на применении паров эфирных масел.
Как повышать народными средствами эстроген, используя ароматерапию?
Между репродуктивной и обонятельной функцией существует взаимосвязь. Ароматерапия эффективно используется для повышения уровня эстрогена в женском организме, для нормализации половой функции, для профилактики дискомфортного состояния во время климакса.
Врачи рекомендуют сочетать ароматерапию с основными методиками лечения, если женщина страдает приливами, переменой настроения, депрессией, нервными расстройствами, бессонницей, повышенной потливостью.
Для увеличения уровня эстрогена рекомендовано использовать эфирные масла следующих растительных трав:
- Роза, герань , восстановление гормонального фона,
- Бергамот, апельсин , ликвидация депрессий, нервных расстройств, резких перепадов настроения,
- Лаванда , профилактика бессонницы,
- Мята , нормализация эмоционального фона,
- Иланг-иланг , стабилизация настроения,
- Розовая герань, нероли , формирование баланса гормонов,
- Шалфей, береза, укроп , активное увеличение эстрогена,
- Анис, гвоздика, майоран , продуцирование гормона, восстановление гормонального баланса, терапия бесплодия, восстановление функциональности эндокринной системы.
Современная медицина предлагает использовать ароматерапию для повышения уровня эстрогена несколькими способами:
- Массаж. Эфирное масло (2-3 ст. ложки) подогреть на паровой бане. Небольшими порциями эфирное масло втирать легкими круговыми движениями в поверхность живота, спины, бедер, рук.
- Ванны. В ванну налить теплую воду, аккуратно влить 1 ст. л. выбранного эфирного масла, тщательно все перемешать. Принимать лечебную ванную не более 20 мин.
- Аромалампа. В аромалампу добавить несколько капель эфирного масла. Включить прибор. Вдыхать целебные ароматы на протяжении 15-30 мин.
- Уход за кожей. Если от дефицита эстрогена страдает кожный покров (кожа становится дряблой, вялой, на ней появляются морщины), то эфирные масла используются в качестве крема. Для увлажнения кожи необходимо брать небольшое количество эфирного масла. Втирание производится легкими пальчиковыми движениями в проблемную область тела.
Эффективно повысить эстроген в женском организме без назначения гормональных препаратов можно. Для этого необходимо тщательно следить за состоянием организма. При появлении начальных признаков острого дефицита «,женского», гормона следует немедленно обращаться к терапевту или гинекологу. Специалист в индивидуально порядке направит женщину на обследование к узким специалистам и порекомендует наиболее щадящую методику лечения, которая будет включать и использование народных средств.