Как куркума воздействует на тестостерон

Такая специя, как куркума, нашла широкое применение в кулинарии. В продукте содержится множество полезных веществ: кальций, железо, йод, фосфор, витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин К. В составе специи присутствуют и особые соединения , куркуминоиды. Именно благодаря им пряность имеет насыщенный жёлтый оттенок.

Среди куркуминоидов отдельно выделяют куркумин, наделённый противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Вопрос взаимосвязи куркумы и тестостерона стоит рассмотреть отдельно.

Полезные свойства куркумы

Полезные свойства куркумы

Дефицит тестостерона приводит к снижению качества интимной жизни. Половой гормон помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина в организме.

При незначительном снижении содержания тестостерона можно попытаться повысить его при помощи народных средств. Стоит отметить, что уровень полового гормона в организме уменьшается под воздействием перечисленных ниже причин:

  • Высокое содержание холестерина в организме,
  • Несбалансированное питание,
  • Наличие избыточной массы тела,
  • Вредные привычки,
  • Малоактивный образ жизни.

При применении куркумы активизируется процесс синтеза тестостерона. Специя способствует улучшению обмена веществ, препятствует формированию жировых отложений. Содержащийся в составе продукта куркумин способен снижать уровень эстрогенов в организме.

Средства, изготовленные на основе куркумы, помогают избавиться от болевых ощущений, устраняют дискомфорт и воспаление. Специя эффективна при наличии перечисленных ниже патологий:

  • Артроза,
  • Ревматоидного артрита,
  • Остеоартроза.

При регулярном использовании куркума помогает избавиться от отёка в области суставов, повышает их подвижность.

Представители сильного пола, регулярно занимающиеся силовыми упражнениями, могут столкнуться с таким осложнением, как воспалительный процесс в области мышечной ткани. Это может замедлить процесс наращивания мышечной массы, что затрудняет тренировку. Куркума препятствует возникновению воспаления в области мышечной ткани.

Механизм действия

Механизм действия

На фоне замедления синтеза эстрогена куркума нормализует тестостерон. При снижении уровня свободных эстрогенов в мозг направляется сигнал о дефиците стероидных гормонов. В результате увеличивается секреция гормона ЛГ, что провоцирует стимуляцию процесса синтеза тестостерона.

Использование пряности при повышении уровня тестостерона

При повышенном уровне тестостерона разрешается использовать приправу при приготовлении разнообразных блюд 2-3 раза в неделю. При этом в них рекомендуется класть ещё и небольшое количество чёрного перца.

Куркума при пониженном тестостероне

Не стоит употреблять в пищу большое количество приправы для того, чтобы активизировать выработку тестостерона. При чрезмерном увлечении куркумой могут возникнуть такие негативные последствия, как аллергическая реакция, дискомфорт в районе живота.

При снижении уровня тестостерона можно класть специю в блюда, приготовленные из мяса или рыбы. Небольшое количество куркумы добавляют в кофе для получения особого аромата. Готовый напиток активизирует обмен веществ. Кофе с куркумой ускоряет процесс сжигания калорий, нормализует кровообращение, способствует выведению избыточной жидкости из организма, препятствует образованию жировой ткани.

Пользуется популярностью и кофе, в составе которого дополнительно содержится чёрный перец. Эта приправа отличается выраженным антиоксидантным эффектом. Можно просто добавить в кофе следующие ингредиенты:

  • Куркуму,
  • Чёрный перец (молотый),
  • Кориандр,
  • Корицу.

Готовый напиток не только способствует нормализации уровня тестостерона в организме, но и позволяет бороться с первыми симптомами простудных заболеваний.

Для повышения тестостерона идеально подойдёт и напиток, в составе которого содержатся:

  • 5 граммов порошка куркумы,
  • Небольшой кусок имбирного корня,
  • Гвоздика (в количестве одной чайной ложки),
  • 1 лимон,
  • 1 л воды,
  • немного мёда.

Пошаговый рецепт приготовления напитка, повышающего уровень тестостерона, достаточно прост:

  1. Сначала нужно измельчить имбирь на тёрке,
  2. Полученную массу соединяют с куркумой, гвоздикой и лимоном, нарезанным аккуратными дольками,
  3. Образовавшуюся смесь заливают нужным количеством воды,
  4. Средство доводят до кипения и готовят его на медленном огне на протяжении 10 минут,
  5. По прошествии указанного времени отвар рекомендуется процедить.

Готовый напиток рекомендуется пить тёплым. В него рекомендуется добавить небольшое количество мёда. Для того чтобы утолить жажду в жаркий летний день, напиток можно предварительно остудить.

Существуют и другой рецепт средства, в составе которого содержится куркума:

  1. Нужно налить в отдельную ёмкость 200 мл воды.
  2. В жидкость следует добавить ½ чайной ложки куркумы.
  3. Полученную смесь употребляют один раз в день, утром. Для улучшения вкуса можно добавить в средство небольшое количество мёда и лимонного сока.

Особенности и противопоказания куркумы

Особенности и противопоказания куркумы

В ходе проведения соответствующих исследований была доказана эффективность куркумина. Но данное вещество присутствует в специи в минимальном количестве. Будет достаточно сложно достичь выраженного лечебного эффекта при добавлении приправы в блюда.

У средств, основным компонентом которых является куркума, есть и другой существенный недостаток. Он был выявлен при проведении исследования на биодоступность куркумина. На фоне быстрого метаболизма процесс всасывания куркумина происходит достаточно быстро. Данное вещество лучше усваивается в сочетании с пиперином , алкалоидом, который присутствует в составе чёрного перца. Поэтому многие изготовители пищевых добавок, в состав которых включают экстракт куркумы, добавляют в соответствующие препараты и пиперин.

Приправу для разнообразных блюд приготовить несложно: рекомендуется чёрный перец соединить чёрный перец с куркумой в пропорции 1: 8. Полученную смесь перекладывают в отдельную ёмкость, которую плотно закупоривают крышкой.

От применения куркумы для тестостерона рекомендуется отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • От использования лекарственного растения следует отказаться при наличии тяжёлых заболеваний органов пищеварительного тракта, наличии камней в районе желчного пузыря, закупорке жёлчных протоков,
  • Куркуму не рекомендуется включать в рацион при наличии индивидуальной непереносимости.

При использовании куркумы для повышения тестостерона могут наблюдаться приведённые ниже побочные явления:

  • Тошнота,
  • Рвота,
  • Расстройство желудка.

Перечисленные выше побочные эффекты чаще всего наблюдаются при применении специи на протяжении продолжительного времени или в большом количестве. Перед применением средств с куркумином для тестостерона в период лечения медикаментами или травами следует посоветоваться с врачом.

Применение &#171,Куркумина&#187, от &#171,Эвалар&#187,

Применение Куркумина

В составе препарата, кроме куркумина, содержатся и вспомогательные вещества:

  • Глицерин,
  • Желатин,
  • Эмульгатор натурального происхождения.

Препарат &#171,Куркумин&#187, от &#171,Эвалар&#187, оказывает положительное воздействие на организм:

  • Средство способствует повышению иммунитета,
  • Препарат обладает выраженными противогрибковыми и антисептическими свойствами,
  • &#171,Куркумин&#187, улучшает работу головного мозга,
  • Препарат препятствует возникновению артрита, облегчает болевые ощущения в области суставов,
  • &#171,Куркумин&#187, способствует повышению тестостерона у мужчин,
  • Препарат позволяет очистить печень и желчный пузырь от вредных веществ,
  • Биологически активная добавка способствует улучшению работы сердца.

Рекомендованная суточная дозировка &#171,Куркумина&#187, от &#171,Эвалар&#187, варьируется от 1 до 3 капсул. Средняя продолжительность курса составляет 1 месяц.

При случайной передозировке биологически активной добавки могут возникнуть перечисленные ниже осложнения:

  • Нарушение стула,
  • Тошнота,
  • Аллергическая сыпь,
  • Головная боль,
  • Снижение артериального давления,
  • Появление чувства тяжести в области живота.

Препарат не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности к его компонентам. При одновременном использовании &#171,Куркумина&#187, с антикоагулянтами повышается вероятность возникновения кровотечения. От применения биологически активной добавки следует отказаться при наличии камней в области желчного пузыря (размером более 5 мм).